Презентация, доклад на тему Переутомление

Презентация на тему Переутомление, предмет презентации: Спорт. Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 11 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них, все права принадлежат авторам презентаций и могут быть удалены по их требованию.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Выполнил: Овкаджиев Андрей Санджиевич, учитель
Текст слайда:

Выполнил:
Овкаджиев Андрей Санджиевич, учитель физической культуры
МБОУ «Эсто-Алтайская СОШ имени Д.Н.Кугультинова»


Переутомление


Слайд 2
Переутомление - крайняя усталость, ослабление деятельности организма вследствие чрезмерно напряженной или продолжительной работыПереутомление бывает умственным, душевным и
Текст слайда:

Переутомление - крайняя усталость, ослабление деятельности организма вследствие чрезмерно напряженной или продолжительной работы

Переутомление бывает
умственным, душевным и физическим


Слайд 3
Потеря энергетических сил организма из-за неправильного питания, нервное напряжение, длительная или чрезмерная физическая нагрузка, недосыпание. Причины утомления:
Текст слайда:

Потеря энергетических сил организма
из-за неправильного питания,
нервное напряжение, длительная или чрезмерная физическая нагрузка, недосыпание.

Причины утомления:


Слайд 4
Для предупреждения переутомления у детей необходимо:
Текст слайда:

Для предупреждения переутомления у детей

необходимо:


Слайд 5
  1. В первую очередь  организовать режим дня со сменой деятельностии обязательно с активным отдыхом. 2. Чаще
Текст слайда:

  1. В первую очередь организовать режим дня со сменой деятельности

и обязательно с активным отдыхом.

2. Чаще быть на солнце.


Слайд 6
3. Снизить нагрузки на организм. Рассчитывайте свои силы. Старайтесь не тратить их впустую. Не берите на свои
Текст слайда:

3. Снизить нагрузки на организм. Рассчитывайте свои силы. Старайтесь не тратить их впустую.

Не берите на свои
плечи чрезмерно
много обязанностей.


Слайд 7
Налегайте на свежие фрукты и овощи, рыбу, морепродукты, орехи, сыр, кисломолочные продукты. 4. Пересмотреть свое питание.Не переедайте, следите
Текст слайда:

Налегайте на свежие фрукты и овощи, рыбу, морепродукты, орехи, сыр, кисломолочные продукты.

4. Пересмотреть свое питание.

Не переедайте, следите за своим весом


Слайд 8
5. Ходить пешком. Если 3-5 раз в неделю совершать пешие прогулки по 20-30 минут не позднее, чем за
Текст слайда:

5. Ходить пешком. Если 3-5 раз в неделю совершать пешие прогулки по 20-30 минут не позднее, чем за 2 часа до сна,

то уже через 1-2 недели восстанавливается

нарушенный сон и увеличивается работоспособность.


Слайд 9
7. Сделать полноценным сон. Это еще одно мощное оружие для борьбы с переутомлением. Спите не меньше 8-9 часов.
Текст слайда:

7. Сделать полноценным сон.

Это еще одно мощное оружие для борьбы с переутомлением.

Спите не меньше 8-9 часов.


Слайд 10
Для наблюдения за состоянием здоровья и оценки влияния систематических занятий физкультурой необходим врачебный контроль. Не забывайте периодически
Текст слайда:

Для наблюдения за состоянием здоровья и оценки влияния систематических занятий физкультурой необходим врачебный контроль.
Не забывайте периодически посещать врача и получать у него «добро» на дальнейшие занятия.
Кроме того, вы можете самостоятельно контролировать свое здоровье и переносимость физических нагрузок.


Слайд 11
Главный принцип при занятии физкультурой — не навреди!
Текст слайда:

Главный принцип при занятии физкультурой — не навреди!


Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть