Презентация, доклад на тему Профилактика эмоционального выгорания педагогических работников

энергетического потенциала, сопровождающееся расстройствами эмоциональной сферы.

симптомы
Социальные симптомы

помещения, однообразный пейзаж, невозможность укрыться от всевидящего ока начальства.
Ритм работы: перегрузки, постоянные авралы, неожиданности по сто раз на дню или, наоборот, мертвое однообразие.
Взаимоотношение: конфликты с руководством или коллегами; остановка непонимания или борьбы за место под солнцем. Перспективы; точнее сказать, их отсутствие.

другого. Человек попадает в группу риска, если:
живет в мегаполисе и вынужден контактировать с множеством людей - в автомобильных пробках, магазинах, на улицах;
- работает в огромной корпорации, вовлечен в ежедневную карьерную гонку, боится потерять место;
- действует в экстремальных условиях, спешит, рискует, проявляет повышенное внимание к деталям, принимает ответственные решения, получает нефиксированный оклад, а проценты от прибыли;
- по долгу службы имеет дело с множеством коллег, партнеров, клиентов, постоянно общается с ними, вовлечен в решение их проблем, сталкивается с их негативными эмоциями и переживаниями.

жизненных ситуаций:

Надежда
Рациональная вера
Душевная сила

достичь снижения степени его выраженности:

определите и разделите краткосрочные цели;

используйте «тайм-ауты», которые необходимы для обеспечения психического и физического благополучия (отдых о работы);

овладейте умениями и навыками саморегуляции (релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию);

способов предохранения от СЭВ является обмен профессиональной информацией с представителями других служб, что дает ощущение более широкого мира, нежели тот, который существует внутри отдельного коллектива, для этого существуют различные способы - курсы повышения квалификации, конференции и пр.);

но чрезмерное стремление к выигрышу порождает тревогу, делает человека агрессивным, что способствует возникновению СЭВ); вовлекайтесь в эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делиться им с другими, вероятность выгорания значительно снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным);

поддерживайте хорошую физическую форму ( не стоит забывать, что между состоянием тела и разумом существует тесная связь: неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение веса или ожирение усугубляют проявления СЭВ)

старайтесь рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки; учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой;

проще относитесь к конфликтам на работе; не пытайтесь быть лучшим всегда и во всем.

условия работы
«Уйти в отключку»
Уходя с работы, стараться не оставлять дела в хаотическом беспорядке
Разговаривать с людьми «по пустякам»
Использовать обеденный перерыв для прогулки, отдыха
Избавиться от боязни ошибаться
Стать заменимыми