- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад Правильное питание - залог здоровья!
Содержание
- 1. Презентация Правильное питание - залог здоровья!
- 2. Слайд 2
- 3. Слайд 3
- 4. Крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка) содержат много
- 5. Овощей в дневном рационе должно быть в
- 6. В рационе обязательно должны присутствовать высоко протеиновые
- 7. Молочные продукты - источник витаминов А и
- 8. Орехи, животные и растительные масла- источник полезных
- 9. Слайд 9
- 10. Слайд 10
Крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка) содержат много витаминов А и Е, к тому же в них витамины не разрушаются со временем так интенсивно, как в овощах и фруктах. Конечно, определенный процент населения ест на завтрак мюсли,
Слайд 4Крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка) содержат много витаминов А и Е,
к тому же в них витамины не разрушаются со временем так интенсивно, как в овощах и фруктах. Конечно, определенный процент населения ест на завтрак мюсли, но все же стоит подумать о том, чтобы вернуть такие традиционные блюда, как каши с различными добавками - грибами, тыквой, репой. Это не только вкусно, но и крайне полезно.
Слайд 5Овощей в дневном рационе должно быть в среднем 5 порций. Фруктов
- от 3 до 5. 1 порция фруктов - это 1 средний фрукт (апельсин, яблоко) или 1 чашка нарезанных фруктов, или 1,5 чашки сока, или 1 чашка сухофруктов. Как источник витамина С рекомендуется отвар из сухих плодов шиповника, листовая зелень, красный перец, замороженная черная смородина, цитрусовые и квашеная капуста..
Слайд 6В рационе обязательно должны присутствовать высоко протеиновые продукты, содержащие незаменимые аминокислоты:
нежирное мясо, птица, рыба. К этой же группе диетологами отнесен творог. В мясе содержится железо, витамины группы В.
Слайд 7Молочные продукты - источник витаминов А и Е. Поддержать иммунитет помогут
кисломолочные продукты, содержащие живые бифидо- и лактобактерии, необходимые для профилактики дисбактериоза кишечника. Молочных продуктов в ежедневном рационе должно быть 2 порции
Слайд 8Орехи, животные и растительные масла- источник полезных для сердца полиненасыщенных жирных
кислот. Включено в эту группу сливочное масло, но его потребление должно быть ограничено.
