- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на классный час о Продуктах питания, влияющих на работу мозга
Содержание
- 1. Презентация на классный час о Продуктах питания, влияющих на работу мозга
- 2. Для работы мозга вовсе не нужен сахар,
- 3. Как правило, глюкозу мы получаем из хлеба
- 4. Ядрышки ГРЕЦКОГО ОРЕХА по форме напоминают полушария
- 5. МИНДАЛЬ особенно богат фосфором, способствует активизации работы
- 6. ФИСТАШКИ улучшают остроту восприятия, улучшают память.
- 7. ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД содержит углеводы необходимые для работы мозга, для быстрого насыщения достаточно небольшого кусочка.
- 8. Чтобы лучше отдохнуть и расслабится перед сном
- 9. Продукты стимулирующие мозг (повышающие IQ). На первом
- 10. ЖИРНЫЕ СОРТА РЫБ содержат много ненасыщенных омега-3
- 11. Не следует забывать пить чистую воду. Наш
- 12. При активной умственной деятельности злоупотреблять кофе не
Для работы мозга вовсе не нужен сахар, мозгу для полноценной умственной деятельности нужна ГЛЮКОЗА. Легкоусвояемая глюкоза содержится в МЕДЕ, ФРУКТАХ и СУХОФРУКТАХ.
Слайд 2Для работы мозга вовсе не нужен сахар, мозгу для полноценной умственной
деятельности нужна ГЛЮКОЗА. Легкоусвояемая глюкоза содержится в МЕДЕ, ФРУКТАХ и СУХОФРУКТАХ.
Слайд 3Как правило, глюкозу мы получаем из хлеба и сахара. Если свой
день вы начнете с завтрака, при котором вы употребите в пищу хлеб, то на целый день обеспечите мозг едой. А вот если есть чистый сахар, то он сразу же будет переходить в кровь и голова станет светлой. Однако это ненадолго. Умственная деятельность быстро падает . Лучше трапезничать хлебом, рисом, бобами, орехами, мюслями – продуктами, которые содержат крахмал. Помните, что во время экзамена или просто в процессе умственной работы лучше всего подкрепиться не конфетой, а крекером или булочкой.
Слайд 4Ядрышки ГРЕЦКОГО ОРЕХА по форме напоминают полушария головного мозга. Старайтесь съедать
несколько орехов ежедневно (примерно 5 ядер). Активные вещества, содержащиеся в грецких орехах питают клетки головного мозга и стимулируют умственную деятельность.
Слайд 5МИНДАЛЬ особенно богат фосфором, способствует активизации работы мозга, кроме того он
укрепляет зрение. Горький миндаль обладает успокаивающим действием.
Слайд 7ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД содержит углеводы необходимые для работы мозга, для быстрого насыщения
достаточно небольшого кусочка.
Слайд 8Чтобы лучше отдохнуть и расслабится перед сном можно выпить отвар мелиссы,
пустырника или валерианы. Недостаток сна (менее 7 часов) неблагоприятно влияет на умственную деятельность.
Слайд 9Продукты стимулирующие мозг (повышающие IQ).
На первом месте в рейтинге продуктов
повышающих IQ стоит КЛЮКВА. В клюкве больше всего антиоксидантов, влияющих на остроту и улучшение памяти, оказывающих мощный оздоровительный эффект на весь организм. При активной умственной деятельности чаще пейте морс, употребляйте свежую клюкву и джем из нее. Кроме того клюквенный морс поддержит здоровье, так необходимое студентам во время сессий.
Слайд 10ЖИРНЫЕ СОРТА РЫБ содержат много ненасыщенных омега-3 кислот, витамины А,D, Е,
железо, фосфор,магний, селен необходимые для работы мозга.
Слайд 11Не следует забывать пить чистую воду. Наш мозг, как и весь
организм, состоит на 70 % из воды. Когда клеткам не хватает воды, их слаженная работа нарушается.
Слайд 12При активной умственной деятельности злоупотреблять кофе не следует. Обладая мочегонным действием
он обезвоживает организм, приводит к повышенной раздражительности. Лучше выпить чашку зеленого чая.
