- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад к психологическому тренингу на тему Стресс и стрессоустойчивость
Содержание
- 1. Презентация к психологическому тренингу на тему Стресс и стрессоустойчивость
- 2. Весь фокус в том, на что ориентироваться…
- 3. Приемы снятия стрессаПеренос - позволяет отвлечься от
- 4. Приемы снятия стрессаМобилизация юмора. Смех – отличное
- 5. Приемы снятия стрессаРазумный эгоизм. Помнить о себе,
- 6. Рекомендации по профилактике и преодолению стрессовых ситуаций
- 7. Рекомендации по профилактике и преодолению стрессовых ситуаций
- 8. Рекомендации по профилактике и преодолению стрессовых ситуаций
- 9. Рекомендации по профилактике и преодолению стрессовых ситуаций
- 10. Правила позитивного общения.1. Никогда не говорить «НЕТ»2.
- 11. Несколько слов о трудностях
- 12. Слайд 12
- 13. "Постой! Давай начнем сначала,Давай попробуем начать..." Я улыбаюсь,
- 14. Собираю себя по кусочкам, Строю душу свою
- 15. Спасибо за внимание!
Весь фокус в том, на что ориентироваться… Мы сами делаем себя или несчастными, или сильными. Объём необходимой работы в обоих случаях один и тот же
Слайд 2Весь фокус в том, на что ориентироваться…
Мы сами делаем себя
или несчастными, или сильными. Объём необходимой работы в обоих случаях один и тот же
Слайд 3Приемы снятия стресса
Перенос - позволяет отвлечься от неприятных обстоятельств путём создания
состояния отрешённости, мысленного переноса неприятного душевного состояния, например, на посторонние предметы
Переключение - рекомендуется думать о чём-нибудь приятном
Изменение масштаба событий – попытаться взглянуть на собственные переживания из отдалённого будущего со стороны, тогда интенсивность переживаний уменьшится Накопление радости.
Положительные эмоции - мощный антистрессовый фактор
Переключение - рекомендуется думать о чём-нибудь приятном
Изменение масштаба событий – попытаться взглянуть на собственные переживания из отдалённого будущего со стороны, тогда интенсивность переживаний уменьшится Накопление радости.
Положительные эмоции - мощный антистрессовый фактор
Слайд 4Приемы снятия стресса
Мобилизация юмора. Смех – отличное противодействие стрессу
Отчуждение –
мысленное представление неприятной ситуации и мысленное затушёвывание этого образа снижает эффект его отрицательного влияния
Интеллектуальная переработка – постараться найти в плохом нечто полезное для себя
«Клин – клином…» – научиться «ускорять» травмирующие ситуации вместо оттягивания и избегания неприятного события
Интеллектуальная переработка – постараться найти в плохом нечто полезное для себя
«Клин – клином…» – научиться «ускорять» травмирующие ситуации вместо оттягивания и избегания неприятного события
Слайд 5Приемы снятия стресса
Разумный эгоизм. Помнить о себе, любить и принимать себя
таким, какой ты есть
Разрядка. Физическая работа, любимое занятие и т.д.
Интуиция. Имеет смысл доверять предчувствиям, использовать их для подготовки к возможным стрессовым ситуациям
Мысленный барьер. Мысленно очерчиваете психологический барьер, о который разбиваются все травмирующие воздействия
Разрядка. Физическая работа, любимое занятие и т.д.
Интуиция. Имеет смысл доверять предчувствиям, использовать их для подготовки к возможным стрессовым ситуациям
Мысленный барьер. Мысленно очерчиваете психологический барьер, о который разбиваются все травмирующие воздействия
Слайд 7Рекомендации по профилактике и преодолению стрессовых ситуаций
1.Ставьте перед собой цели!
2.Улыбайтесь!.
3.Не бойтесь физических нагрузок!
4. «Сказал и тем облегчил душу»..
5. Учитесь правильно расходовать время!
6. Наслаждайтесь успехом!
Слайд 8Рекомендации по профилактике и преодолению стрессовых ситуаций
7. «Орлы не охотятся
на мух!»
8. Будьте оптимистом, используйте возможности позитивного мышления..
9. Не упрекайте и не ругайте самого себя!
10. Для положительного эмоционального настроя используйте подбадривающий разговор с самим собой.
8. Будьте оптимистом, используйте возможности позитивного мышления..
9. Не упрекайте и не ругайте самого себя!
10. Для положительного эмоционального настроя используйте подбадривающий разговор с самим собой.
Слайд 9Рекомендации по профилактике и преодолению стрессовых ситуаций
11. Думайте о себе
как об удачливом человеке.
12.Старайтесь больше общаться с оптимистичными, позитивными людьми.
13.Стремитесь к здоровому образу жизни!.
14.Отдыхайте правильно!.
12.Старайтесь больше общаться с оптимистичными, позитивными людьми.
13.Стремитесь к здоровому образу жизни!.
14.Отдыхайте правильно!.
Слайд 10Правила позитивного общения.
1. Никогда не говорить «НЕТ»
2. Любая информация нейтральна, все
зависит от того, как к ней относиться.
3. Позитивный настрой.
3. Позитивный настрой.
Слайд 13"Постой! Давай начнем сначала,
Давай попробуем начать..."
Я улыбаюсь, а сердце плачет
В одинокие
вечера.
Девушка сидела на вокзале,
Слезы по щекам ее текли...
Собираю себя по кусочкам,
Строю душу свою ежедневно
То ли очень раннее утро, то ли очень поздний вечер…
Сырость, слякоть, туман.
Слайд 14Собираю себя по кусочкам,
Строю душу свою ежедневно
То ли очень раннее утро,
то ли очень поздний вечер…
Сырость, слякоть, туман.
Они шли тихо, по пустому парку, И осень осыпала их листвой!
В одном дворе, уже который год Жил одноглазый и безухий кот
Они шли тихо, по пустому парку, И осень осыпала их листвой!
В одном дворе, уже который год Жил одноглазый и безухий кот
