7-12 лет
и его роль в учебе»
Учитель: Пузанова М.Н.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Здоровый сон школьника Проект Будьте здоровы
Содержание
- 1. Здоровый сон школьника Проект Будьте здоровы
- 2. Каким должен быть сон школьника, чтобы ребенок
- 3. В начальной школе из-за повышенной социальной активности
- 4. Нормой становится утренний подъем по будильнику. Разбудить ребенка утром становится сложно.
- 5. При недостатке сна появляется сонливость и усталость в течение дня.
- 6. Все это приводит к тому, что у
- 7. Неправильный режим сна может привести к тому,
- 8. Из-за снижения скорости реакции и рассеянности вырастает риск травм.
- 9. У детей появляются проблемы со здоровьем, снижается иммунитет. Ребенок чаще болеет простудными и вирусными заболеваниями.
- 10. Ночной сон должен быть достаточным для полного
- 11. дети 10–12 лет – 9–10 часов.Нормы сна для школьников:дети 7-10 лет - 10-11 часов,
- 12. Доказано, что лучшие часы для сна это
- 13. Единственный способ обеспечить полноценный сон ребенка
- 14. Родителям важно донести до ребенка информацию о
- 15. Следует помнить, что просмотр телевизора, компьютер и
- 16. Когда ночного отдыха недостаточно, появляется привычка отсыпаться
- 17. Мы провели анкетирования среди родителей учащихся 3Б
Каким должен быть сон школьника, чтобы ребенок успевал восстановиться и отдохнуть, накопить силы для новых знаний и восстановить иммунную систему, чтобы не пропускать школу из-за болезней? Рассмотрим основные правила сна для школьников.Полноценный сон – залог хорошей
Слайд 2Каким должен быть сон школьника, чтобы ребенок успевал восстановиться и отдохнуть,
накопить силы для новых знаний и восстановить иммунную систему, чтобы не пропускать школу из-за болезней?
Рассмотрим основные правила сна для школьников.
Полноценный сон – залог хорошей успеваемости школьника. Сон позволяет отдохнуть, набраться сил и прожить новый день. Здоровый сон школьника очень важен для его здоровья, развития, успеваемости и общего самочувствия ребенка.
Слайд 3В начальной школе из-за повышенной социальной активности сон отодвигается на второй
план. Школьники ложатся спать все позже и позже.
Слайд 6Все это приводит к тому, что у детей снижается работоспособность, они
становятся рассеянными, вспыльчивыми, раздражительными, плаксивыми.
Слайд 7Неправильный режим сна может привести к тому, что школьник не хочет просыпаться
по утрам.
В итоге он может возненавидеть школу и учебный процесс,
что автоматически приводит к неуспеваемости в школе.
Слайд 9У детей появляются проблемы со здоровьем, снижается иммунитет. Ребенок чаще болеет
простудными и вирусными заболеваниями.
Слайд 10Ночной сон должен быть достаточным для полного восстановления всех важных функций организма.
Хорошо, когда ребенок высыпается и просыпается утром самостоятельно, без будильника.
Слайд 12Доказано, что лучшие часы для сна это с 9 вечера до
12 часов ночи.
Именно в это время получается лучше выспаться.
Как показывают многочисленные исследования,
всего 17% детей школьного возраста спят положенные им
10-11 часов.
Слайд 13 Единственный способ обеспечить полноценный сон ребенка – это ранний отход
ко сну.
Если вам постоянно приходится будить своего школьника по утрам,
и сделать это все труднее – следует перенести укладывание на ночной сон на более раннее время.
Следить за временем укладывания – это ответственность родителей.
Слайд 14Родителям важно донести до ребенка информацию о важности и необходимости хорошо
высыпаться.
Ребенок уже может сознавать свои потребности и понимать,
для чего нужен сон и почему он так важен.
Слайд 15Следует помнить, что просмотр телевизора, компьютер и любые игры с использованием
электронных гаджетов затрудняют засыпание, так как это дополнительная нагрузка на мозг и нервную систему ребенка.
Слайд 16Когда ночного отдыха недостаточно, появляется привычка отсыпаться в выходные дни. Это
приводит к тому, что сбиваются естественные биологические часы в организме. По выходным режим сна нужно сохранить без нарушений.
Слайд 17Мы провели анкетирования среди родителей учащихся 3Б класса МБУ школа №72
.
В исследовании участвовали 28 учеников в возрасте 9 лет.
Полученные данные показали:
Ночной сон 10 часов - 1 человек
Ночной сон 9 часов и 30 минут - 4 человека
Ночной сон 9 часов - 18 человек
Ночной сон 8 часов и 30 минут - 4 человека
3 ученика, которые ложатся спать в 21:00 в течении недели,
в выходные дни самостоятельно просыпаются в то же время, что и в будни.
Все остальные дети, которые ложатся спать в будни в 22:00 и позже, просыпаются в выходные на 2-3 часа позже. Что говорит о нарушении работы биологических часов и недостаточности сна среди недели.
ТОЛЬКО 9 ДЕТЕЙ ПРОСЫПАЮТСЯ В ШКОЛУ БЕЗ БУДИЛЬНИКА.
Я рекомендую всем детям ложиться спать в любой день в 21-00 и быть здоровыми!
