Презентация, доклад на тему Режим дня и здоровье человека

физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.

Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями. Крепкое здоровье позволит прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом

который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Режим дня студента определен учебным планом занятий в учебном заведении, режим военнослужащего — распорядком дня, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня.

сил и работоспособности. Наиболее эффективным является активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время.

питание с учетом генетических особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды.

всех пищевых продуктах, но особенно много их в крупах, фруктах и овощах.
Витамины — это органические химические соединения, необходимые организму для нормального роста, развития и обмена веществ.
Минеральные вещества — неорганические соединения, служат структурными компонентами зубов, мышц, клеток крови и костей.

2 перекусов;
соответствовать принципам питания по времени года;
быть сбалансированным, разнообразным, максимально приближенным к натуральному;
содержать определенное количество белков, жиров и углеводов;
являться здоровым удовлетворением потребности, а не условием получения удовольствия.

его массы. Она служит растворителем питательных веществ и шлаков. Вода участвует во всех протекающих в организме химических реакциях.

и нужном сочетании.

наркомании. Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом.
Ежедневная утренняя зарядка - обязательный минимум физической нагрузки на день.

среды путем систематического воздействия на организм этих факторов. Распространенная форма закаливания - использование свежего прохладного воздуха. Большим закаливающим действием обладают купания в открытых водоемах.