Презентация, доклад на тему Режим дня. 4 класс

ученица 4 класса

отдых, сон.
Определяется режим не только нашими желаниями, но и требованиями.
Режим дня изменяется с ростом и развитием ребёнка.

как влияет режим дня на меня и моих одноклассников. Данная тема меня заинтересовала и я решила начать исследование.

Изучить основные компоненты режима дня в литературных источниках и Интернете.
2. Проанализировать результаты анкеты.
3.Разработать рекомендации для школьников «Как правильно составить режим дня».

интересам

игры

Помощь
по дому

прогулки

сон

часах)

анкеты «Мой режим дня»
1. Выполняете ли вы утром физическую зарядку?
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.
2. Завтракаете ли вы утром?
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда;
3. В какое время вы обычно учите уроки?
а) сразу, как прихожу из школы;
б)на следующий день после занятий;
в) ужинаю, и сажусь за уроки.
4. Сколько времени вы затрачиваете на приготовление домашних заданий?
а) до 1 часа;
б) 1 - 2 часа;
в) 2 -3 часа;
г) 3 -4 часа
5. Делаете ли вы перерывы при
выполнении домашнего задания?
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.

6. Вы ложитесь спать
а) в 21-22.00;
б) в 22-23.00;
в) после 23.00.
7.Как часто вы просыпаетесь не выспавшись?
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.
8. Сколько часов в день вы смотрите телевизор?
а) 1 - 2 часа;
б) 3- 4 часа;
в) все свободное время.
9. Как обычно вы проводите воскресный день?
а) смотрю телевизор, играю в компьютерные игры;
б) слоняюсь по дому;
в) гуляю, занимаюсь спортом;
г) другое (укажите что именно).
10.Как часто вы стараетесь спланировать свой день:
а) всегда;
б) иногда;
в) никогда.

время вы
обычно учите уроки?

при выполнении
домашнего задания?

день?

в режиме дня.
3. Основные нарушение связаны с выполнением домашних заданий: выполнение заданий сразу после школы, отсутствие перерывов.
4. Есть нарушение в продолжительности ночного сна.
5. Большинство школьников проводят своё свободное время насыщенно и с пользой – посещают кружки, секции.
6. Многие учащиеся не умеют планировать свой день.
7. Учащиеся 4 класса безответственно относятся к режиму дня.
Таким образом, гипотеза, выдвинутая в начале исследования, была подтверждена. Учащиеся 4 класса знают о режиме дня. У некоторых учащихся наблюдаются нарушения основных режимных моментов.

режим дня и строго его выполняйте.
3.Выполняйте утреннюю гимнастику.
4.Утренний завтрак должен быть обязательным.
5.Вернувшись из школы, пообедайте (поужинайте) и обязательно отдохните.
6.Начинайте выполнение домашнего задания с наименее тяжёлых предметов. Делайте перерыв через каждый час занятий.
7.Не планируйте на один день много мероприятий.
8.Прогулки, игры на свежем воздухе обязательны.
9.Ужинать необходимо не позднее, чем за 1,5-2 ч. до сна.
10.Не экономьте время за счёт сна.