Презентация, доклад Рациональное питание

Нехватка любых пищевых веществ может вызвать задержку роста, физического и умственного развития, а также нарушение формирования костного скелета и зубов. В особенности это касается детей дошкольного возраста. Почему вопросы питания дошкольников являются такими важными? Потому что, к сожалению, большинство заболеваний сегодня начинают формироваться именно в этом возрасте. Это хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как хронические гастродуодениты, холецистохолангиты и даже язвенная болезнь. Более того: именно нарушения в питании детей являются одной из основных причин и других хронических заболеваний детей.

раза в день необходимое по возрасту питание. Домашний рацион питания такого “организованного” ребенка должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. С этой целью в каждой группе воспитатели вывешивают ежедневное меню, чтобы родители могли с ним ознакомиться. Поэтому, забирая ребенка домой, не забудьте прочитать его и постарайтесь дать малышу дома именно те продукты и блюда, которые он недополучил днем. В выходные и праздничные дни старайтесь придерживаться меню детского сада, используя рекомендации медицинского работника детского учреждения.

как он потом будет плохо завтракать в группе. Ну а если вам приходится отводить его очень рано, напоите кефиром или дайте яблоко. А как же происходит в большинстве семей? Мама утром торопится на работу и начинает насильно кормить ребенка. Малыш нервничает, из-за этого у него не выделяются пищеварительные ферменты, спазмируется желчный пузырь и не выходит желчь для переваривания пищи. Мама считает, что у него плохой аппетит, но ведь нельзя его отпустить из дома голодным! И насильное кормление продолжается!

все блюда, которые едят не только его родители, но даже старшие братья и сестры.
Меню маленького ребенка состоит из более легко усваиваемых продуктов, приготовленных с учетом нежной и пока незрелой пищеварительной системы. Также у маленьких детей другая потребность в энергетической ценности пищи. Для организации правильного питания дошкольников родителям следует руководствоваться следующими принципами: — адекватная энергетическая ценность,
— сбалансированность пищевых факторов,
— соблюдение режима питания.
На столе должна быть разнообразная и вкусная пища, приготовленная с соблюдением санитарных норм.
Рацион ребенка от трех до семи лет обязательно содержит мясо, рыбу, молочные продукты, макароны, крупы, хлеб, а также овощи и фрукты. Не меньше трех четвертей рациона должна составлять теплая и горячая пища.

достаточно сложная задача – накормить свое чадо, которое не поддается ни уговорам, ни угрозам, ни запретам.
Зачастую родители не видят самого важного: проблема – это именно их отношение к еде, ведь их вкусовые пристрастия и любимые блюда малыша отличаются, да и то количество пищи, которое в него пытаются втолкнуть родители, вовсе не нужно маленькому организму.

блюда не только полезными, но и красивыми. Даже интересно оформленная яичница просто не может не привлечь внимания малыша, что уж говорить о каше или супе!

чадо будет рад такой пище. Позаботьтесь о том, чтобы кроха перепробовал до 1,5 лет как можно больше здоровых продуктов – пищевые пристрастия формируются именно к этому возрасту. Кроме того, маленькие дети воспринимают новую еду с любопытством и не настолько капризны как трехлетние малыши. Любимые персонажи и герои, присутствующие в оформлении блюд, стимулируют аппетит и интерес.
Очень хорошо снимает вопрос с убеждениями семейный ужин. Дети – очень социальные личности, за компанию со взрослыми они хватают ложку и начинают кушать. Если за столом собирается несколько детей, даже «нехочуха» будет поедать свою порцию. Можно сыграть на том, что «Посмотри, какая у тебя красивая и вкусная каша. У нас с папой совсем не такая». Ребенок, видя, что выглядит пища действительно красиво, с удовольствием ее попробует.

фруктовые и овощные соки и нектары, отвары ягод и молоко. Однако следует контролировать состав всех напитков – за исключением разве что чистой питьевой воды.