Презентация, доклад по внеурочной деятельности на тему В здоровье наша сила

питание как составляющую здорового образа жизни

приготовления
сникерс
кукуруза

ПОЛЕЗНЫЕ

ВРЕДНЫЕ

тыква, печень, яйца, сливочное масло, сметана, молоко, рыба, шпинат.
Функции: повышает сопротивляемость организма к инфекциям, достаточное количество гарантирует хорошую кожу, красивые волосы, крепкие ногти.
Дефицит вызывает появление «гусиной кожи», ломкость ногтей, быструю утомляемость. Снижается острота зрения.

дрожжи, свинина, постное мясо, коровье молоко.
Функции: регулирует обменные процессы в организме, а также водный баланс.
Дефицит может привести к повышенной раздражительности, бессоннице, расстройству различных систем организма, ослаблению памяти.

многу
3-4 раза за день небольшими порциями
каждый час

когда нужно есть?
когда захочется
в определенные часы
когда есть время

Правильное питание

Сергеевна.