Презентация, доклад по окружающему миру Витамин D

частью пищевого рациона человека.
Суточная потребность: 10-25 мкг.

крови.
Играет главную роль в сохранении здоровья, красоты и молодости кожи.
Помогает при предотвращении рака кожи.
Необходим для свертывания крови, для нормальной сердечной деятельности.

поэтому в отличие от деревенских жителей они испытывают дефицит витамина D.
Молоко с добавлением синтетического витамина D, а таковым является почти всё молоко в магазинах, может стать причиной выраженного дефицита магния в организме.

тошнота, рвота, потеря аппетита, жажда, слабость. У некоторых детей возможны судороги. При избытке витамина D возникает повышение концентрации кальция в крови, вследствие которой повреждаются почки и кровеносные сосуды. идёт ослабление иммунитета, повышается риск развития сердечнососудистых заболеваний.

Долговременный дефицит витамина D может приводить к увеличению заболеваемости раком

роль в развитии рахита.
При отсутствии специфической терапии в процесс вовлекаются костная ткань (задержка прорезывания зубов, размягчение и последующая деформация костей позвоночника, ребер), скелетная мускулатура (атрофия мышц, мышечная слабость), а в тяжелых случаях и внутренние органы (печень, селезенка и др.).
Одна из важных причин развития рахита у детей и возникновения гиповитаминоза витамина D у взрослых — это недостаточная инсоляция (пребывание на солнечном свете). Когда кожа покрывается загаром, производство витамина D прекращается, пока загар не сойдет.
Загар — это естественная защитная реакция организма на избыток ультрафиолетовых лучей. Длительное пребывание на солнце вредно для здоровья. Следует знать, что в организме светлокожих людей витамин D образуется в 2 раза быстрее, чем у людей со смуглой кожей.