Презентация, доклад по окружающему миру Правильное питание

Содержание

Пища - это фундамент человека. От качества продуктов зависит здоровье человеческого организма. Пища может быть не только вкусной, но и полезной. Полезные продукты помогают нашему организму запастись витаминами и сделать его более устойчивым к вирусам, бактериям

Слайд 1Правильное питание

Правильное питание

Слайд 2Пища - это фундамент человека. От качества продуктов зависит здоровье человеческого

организма. Пища может быть не только вкусной, но и полезной. Полезные продукты помогают нашему организму запастись витаминами и сделать его более устойчивым к вирусам, бактериям и перепадам температур.
Пища - это фундамент человека. От качества продуктов зависит здоровье человеческого организма. Пища может быть не только

Слайд 3Конечно, каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, но

среди всех есть самые полезные продукты питания, о них мы и поговорим. Основой полноценного питания человека являются продукты животного происхождения: мясо, рыба, молоко, яйца.
Конечно, каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, но среди всех есть самые полезные продукты

Слайд 4Целый комплекс полезных для человека витаминов содержится в морепродуктах: рыбе, кальмарах,

креветках, мидиях, гребешках. Креветки – это крайне популярный продукт среди даров моря. Одним из любимых салатов можно назвать салат с креветками: зелень, оливки, помидоры-черри, заправка на основе оливкового масла.

Рецепт салата с креветками:


Зеленый салат или смесь – 100гр.
Крупные креветки – 10-12 шт.
Помидоры «черри» - 10-12 шт.
Зеленые оливки с косточками – 10-12 шт.
Оливковое масло – 3-4 ст.л.
Бальзамический уксус – 0.5 ч.л.
Соль, черный молотый перец, орегано - специи

Целый комплекс полезных для человека витаминов содержится в морепродуктах: рыбе, кальмарах, креветках, мидиях, гребешках. Креветки – это

Слайд 5Жиры – это наиболее концентрированный источник энергии. Жиры обладают низкой теплопроводностью

и предохраняют от переохлаждения. Из животных жиров наиболее ценными являются молочные: сливочное масло, сметана, сливки.
Жиры – это наиболее концентрированный источник энергии. Жиры обладают низкой теплопроводностью и предохраняют от переохлаждения. Из животных

Слайд 6Орехи -это не только любимое лакомство, но и настоящее природное лекарство.

Растительные вещества, которые содержатся в орехах, – сильнейшие антиоксиданты. По силе воздействия они почти в 20 раз опережают витамин С. Данные вещества укрепляют стенки сосудов, снижают давление и служат эффективным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Орехи -это не только любимое лакомство, но и настоящее природное лекарство. Растительные вещества, которые содержатся в орехах,

Слайд 7Чемпионом среди орехов признан грецкий орех. Он известен с древних времён

и по калорийности сравним с маслом и мясом. Считается, что при употреблении не менее пяти-семи этих орехов в день улучшает память. Именно за это грецкий орех называют так же «умным орехом».
Чемпионом среди орехов признан грецкий орех. Он известен с древних времён и по калорийности сравним с маслом

Слайд 8Основными источниками витамина С являются свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты. Морковь

– хороший источник витамина A. Бета-коротин (он же витамин A) суточная доза которого содержится в двух корнеплодах моркови, благоприятно влияет почти на весь организм и несет в себе массу полезных качеств.
Основными источниками витамина С являются свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты. Морковь – хороший источник витамина A. Бета-коротин (он

Слайд 9Из овощей наиболее богаты витамином С капуста брокколи и цветная капуста.

Они богаты клетчаткой, минеральными веществами, витаминами и белками. Также данный вид капусты включает в свой состав бета-каротины, полезные для зрения и улучшающие состояние кожи.
Из овощей наиболее богаты витамином С капуста брокколи и цветная капуста. Они богаты клетчаткой, минеральными веществами, витаминами

Слайд 10Яблоки – это настоящий кладезь полезных веществ: витамины С, В1, В2,

Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара. Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы – «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, активизируют работу кишечника.
Яблоки – это настоящий кладезь полезных веществ: витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец,

Слайд 11Дополнительные полезные свойства яблоки приобретают во время запекания (например с творогом

и сухофруктами)
Дополнительные полезные свойства яблоки приобретают во время запекания (например с творогом и сухофруктами)

Слайд 12Зелень и салаты — замечательная пища, вошедшая в кухню многих этносов

с древних времен. Она отличается не только вкусовыми качествами, но также является отличным средством для борьбы с сезонной депрессией, стрессами и авитаминозом.
Зелень и салаты — замечательная пища, вошедшая в кухню многих этносов с древних времен. Она отличается не

Слайд 13Особую роль нужно отнести содержавшимся в зелени антиоксидантам, которые способствуют сохранению

молодости и красоты. 
Особую роль нужно отнести содержавшимся в зелени антиоксидантам, которые способствуют сохранению молодости и красоты. 

Слайд 14Петрушка. Удивительный факт, всего 50 гр. петрушки удовлетворяют наш организм в

суточной норме витамина С. Тем самым защищая наш организм от вредных бактерий и повышая иммунитет. Она богата фолиевой кислотой, витаминами В, А, РР, Е, бета-каротин, а также содержит калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо, цинк.
Петрушка. Удивительный факт, всего 50 гр. петрушки удовлетворяют наш организм в суточной норме витамина С. Тем самым

Слайд 15Свежие ягоды – один из самых долгожданных подарков лета. Черника занимает первое

место по антиоксидантной активности среди десятков других ягод и фруктов (и овощей, кстати, тоже). Ее без преувеличения можно назвать самой полезной ягодой в мире. В частности, антоцианины, которые придают чернике красивый сине-фиолетовый цвет, улучшают память и повышают способность к обучению.
Свежие ягоды – один из самых долгожданных подарков лета. Черника занимает первое место по антиоксидантной активности среди десятков

Слайд 16Клюква. Один из главных полезных секретов этой ягоды – это высокое содержание

танина, который дает возможность бороться с инфекциями. Сироп, сок и морс из этой ягоды с успехом используют для лечения простудных заболеваний.
Клюква. Один из главных полезных секретов этой ягоды – это высокое содержание танина, который дает возможность бороться с

Слайд 17Ягоду вкусно есть не только с куста, но и в качестве

десерта к каше (например в такой полезной овсяной каше  ).
Ягоду вкусно есть не только с куста, но и в качестве десерта к каше (например в такой

Слайд 18Правильное питание – одна из важнейших составляющих полноценного развития человека. Наши

продукты удивительным образом сочетают в себе огромное количество витаминов, минеральных веществ.
Правильное питание – одна из важнейших составляющих полноценного развития человека. Наши продукты удивительным образом сочетают в себе

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть