Презентация, доклад Мы за здоровый образ жизни

- стремиться творить своё здоровье (сохранять и укреплять здоровье); - расширение кругозора

Активная деятельность и активный отдых;

правильное
распределение времени,
на основные жизненные
потребности человека.

в школе
6. Отдых
7. Выполнение
домашнего задания
8. Свободное время
9. Подготовка ко сну
10. Сон

есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтоб расти и кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться.
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть.
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Вывод. Чтобы наш организм нормально
существовал, его нужно кормить.

и питания.

быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам.
Свекла, яблоки, репа, зелень салата, редиска.

Витамин А.
Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы.
Морковь, капуста, помидоры.

Витамин-С
Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни.
Смородина, лимон, лук

30 видов разнообразных продуктов.
Ежедневно непременно
С аппетитом нужно есть
Каждый день!
Йогурт, сыр и простоквашу,
Молоко, кефир и кашу.
Масло сливочное тоже,
И сметану, и творожник,
И молочные сосиски, Для худых полезны сливки.
Ежедневно непременно
Надо есть всё, что полезно!

Древние мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть».

нет на свете милее его

того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

же время.
Перед сном умыться, почистить зубы, вымыть ноги.
Нельзя смотреть страшные фильмы.
Не есть на ночь
Спать нужно в полной темноте
Спать нужно в хорошо проветренном помещении
Спать надо на ровной постели
Спать лучше на спине или на правом боку
Не применять снотворного.

ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ,

ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ

– это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина двух миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.

по формированию привычки
к здоровому образу жизни.

Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни.
 Вставай всегда в одно и то же время!
 Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены!
 Утром и вечером тщательно чисти зубы!
 Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе,
занимайся спортом!
 Одевайся по погоде!
 Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением
домашних заданий!
 Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах!
 Занимайся спортом, учись преодолевать трудности.

состояние, поднимается настроение,  а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

общем, вести здоровый образ жизни!