Автор
учитель начальных классов
МБОУ «Школа № 182»
Кукушкина Валентина Михайловна
Нижний Новгород
2019
Автор
учитель начальных классов
МБОУ «Школа № 182»
Кукушкина Валентина Михайловна
Нижний Новгород
2019
Как помочь ребенку?
1.Следить за хорошим освещением.
2.Наклон над столом 26-35 см.
3.Смена занятий с гимнастикой для глаз.
4.Пребывание за компьютером:1кл.-10 мин., 2-5 кл.15 мин.
5. Время у телевизора – 1 час в день, 3м от экрана.
6.Больше активных игр на свежем воздухе.
7. Витаминное питание школьника (морковь, черника, курага, хурма, петрушка, облепиха, нежирная рыба).
Как помочь ребенку?
1.Научить правильной осанке (спина прямая, живот втянут, взгляд перед собой).
2.Стол и стул регулируются по высоте (ступни на полу, колени под прямым углом, опора на обе руки, локти не свисают со стола).
3.Не читать лёжа.
4.Вес ранца не выше 10% от веса ученика.
5.Зарядка по утрам, плавание, танцы, спорт.
Правильное питание
Заболевания
1.Гастрит(желудок).
2.Доуденит(кишечник).
3.Панкреотит(поджелудочная железа)
.
Причины:
1.Нарушение режима питания (сухомятка, чипсы).
2.Отсутствие горячего питания.
3.Стрессы
Как помочь ребёнку?
1.Соблюдать режим питания ( завтрак, обед, полдник, ужин за 2 часа до сна).
2.Пища должна быть здоровой и разнообразной.
3.С собой брать в школу фрукты.
Заболевания:
1.Невроз.
2.Бессонница.
3.Тревожность.
Причины:
1.Адаптация к школе.
2.Неправильный режим дня.
3.Большие нагрузки.
4.Усталость.
5.Агрессия.
Как помочь ребёнку?
1.Не перегружать дополнительными занятиями.
2.Не требовать отличной учёбы.
3.Не кричать и не ругать.
4.Обеспечить спокойную атмосферу дома.
5.Разнообразить досуг (ходить в кино, театры, на выставки, заниматься любимым делом).
6. Следить за выполнением режима дня.
Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.
Email: Нажмите что бы посмотреть