Презентация, доклад на тему Открытый урок - презентация по окружающему миру на тему Витамины и питание(4 класс)

Куриловская гимназия»
Шаброва Любовь Владимировна

витаминов для нормального питания.

Функ – польский ученый впервые получил из отрубей желтоватое кристалическое вещество. Он понял важность этого вещества и дал ему название.

питаться и наши помощники витамины легко справятся с любой болячкой.

небольших количествах.

Для нормальной жизнедеятельности необходимо около 20 витаминов.

Витамины поступают в организм с пищей.

Витамины принимают участие во всех биохимических и физиологических процессах.

Выделяют:
водорастворимые витамины;
жирорастворимые витамины (А, Е, D.).

При недостатке или избытке витаминов возникают болезни:
авитаминоз;
гиповитаминоз;
гипервитаминоз.

витаминов);
ГИПЕРВИТАМИНОЗ (избыток каких – либо витаминов).

Se;
Выступают в роли строителей, когда действуют в составе ферментов и гормонов;
Больше в организме - макроэлементов (Са, РР, К, Na, Fe, Mg, Cl, S);
Меньше в организме – микроэлементов (Mg, Co, Mo, I, F, Ne), но без них организму нельзя.

Где есть минеральные вещества?

Свекла
Лук
Хрен
Зелень
Редька
Редис
Орехи
Сухофрукты
Корень петрушки и сельдерея
Зеленый горошек и т.д.

особенно зимой.

СОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!

ВЫБИРАЙТЕ ТЩАТЕЛЬНО!

Разработаны с учетом специфических растущего организма.
потребностей

Удовлетворяют суточную потребность в необходимых витаминах, макро- и микро-элементах.

Чем обширнее список компонентов тем лучше.

Лучше усваиваются с едой.

кишечника;
к ухудшению показателей физического и нервно-психического развития.

(Е)

Черника (В1, С, биофлавоноиды)

Творог (В2, В12)

Рыба (омега-3)

Поливитамины

количество жиров;
чистая питьевая вода.

Перекусы– обеспечивают организм ИЗБЫТКОМ быстроусваиваемых углеводов.
ИЗЛИШКИ жиров оседают на стенках сосудов.
Белковый ПЕРЕИЗБЫТОК встречается реже, но он тоже вреден.
Витамины –это важная составляющая обмена веществ. Они участвуют в деятельности ферментов.
Обмен веществ бывает пластический и энергетический.

Нарушения одного из видов обмена влекут изменения остальных, что приводит к различным заболеваниям!

веществ, их усвоение и выделение во внешнюю среду образующихся продуктов распада.
Виды обмена веществ:
пластический (усвоение организмом веществ, получаемых из внешней среды);
энергетический (распад органических соединений клетки с выделением энергии, и удаление продуктов распада).
Более 40% рекламируемой пищи для детей – это сладости и быстрое питание, тогда как фрукты, овощи, мясо, дары моря практически отсутствуют.

группы делятся витамины в зависимости от их растворимости?
Какого принципа в питании надо придерживаться?
К чему приводит недостаток и избыток витаминов?
К чему приводят перекусы и неправильное питание?