Презентация, доклад на тему Проект по ОБЖ Баня парит, баня правит (10 класс)

уже несколько тысяч лет тому назад. Греческий историк Геродот описывает, например, баню скифосаратских племён. Это была палатка из войлока, в центре которой нагревалась на огне груда камней.

бревенчатое однокомнатное строение, которое одновременно является и парной и баней.

однако и натощак париться не стоит, нужно слегка перекусить перед баней, желательно за час до неё;
к банному жару необходимо приучать себя постепенно, не следует сразу гнаться за бывалыми парильщиками и взбираться на верхний полок;
важно, чтобы парная была с хорошими гигиеническими условиями, умеренной влажностью, хорошей вентиляцией;
в бане веник – дороже денег, веник нужно правильно подготовить, вначале нужно подержать в тёплой воде, затем добавить горячей и сверху, накрыть другим тазом, устроив для него своеобразную баню.

березы, дуба, липы, траву душицы и тимьяна. Сделав приготовления, не спешите забираться на полок, постойте несколько минут внизу, чтобы дать возможность организму адаптироваться к высокой температуре парильни. Затем можно постепенно забираться выше, контролируя при этом самочувствие

им тела является, по сути, массажем, усиливающим кровообращение в коже и подкожной клетчатке, способствующим интенсивному потоотделению и выведению шлаков из организма.

и целебным благодаря своим бактерицидным свойствам.

Разные веники оказывают разное воздействие.

здесь нет нужды в синтетических дезодорантных или парфюмерных маслах.

тем, что после обильного потоотделения в парной организм теряет большое количество влаги, которое надо восстановить. И желательно, чтобы питье после бани было вкусное, и полезное. Как нельзя лучше для этого подходят – травяные напитки и фруктовые настои, и квас.

и др., М. Амрита-Русь, 2007.
2.Галицкий А.В., Секреты русской бани, М. Молодая гвардия, 1986.
3.Городская информационная служба Дубль ГИС, Новосибирск, сентябрь, 2007.
4.Зверев И.Д., Тайны русского закала, М. 1997.
5.Орлова Е., Домашний доктор, Минск. Миринда, 1999.
6.Синяков А.Ф., Синяков Д.А., Волшебная баня, М. Питер, 2005.
7.Спортивная медицина. Учебник для институтов физической культуры, под ред. Карпмана и др., М. Физкультура и спорт, 1987.
8.Травинка В., Колокольчик Н., Исцели себя сам. Рецепты бабушки Травинки,1999.

этому прикладывалось как можно меньше его собственных усилий. Ведь спортом, различными физическими упражнениями могут заниматься далеко не все, из-за отсутствия свободного времени, лени или по каким-то другим причинам. Помогает сохранить здоровье, избавиться от различных заболеваний и болезней баня. Практически все ее посещают, часто не задумываясь, что баня может избавить от всего кроме врожденных дефектов. Зато баня может избавить от простудных заболеваний, очистить организм от накопившихся нехороших веществ которые провоцируют развитию серьезных заболеваний, освободит от «хандры».
Баня не только средство от болезней, но и приятный отдых после тяжелого дня. Это народное средство, которое не является тайной, которое все знают. Поэтому, высказывание – иди ты в баню – имеет не ругательное значение, а наоборот, пожелание здоровья!

бань, вести разумную ценовую политику, ведь баня – один из самых «дешевых», не требующих больших затрат, способ поддержания и укрепления здоровья – физического, психического, эмоционального, социального и личностного, что по мнению И.И.Брехмана, есть истинное составляющее здоровья;
Для привлечения малоимущего населения и подрастающего поколения вводить дополнительные услуги в общественные бани;
Для постоянных клиентов вводить дополнительные льготы;
Более качественно проводить лечебные банные услуги - работу массажиста, буфет не с пивом, а лекарственным чаем с мёдом и квасами - вернуть истинные народные традиции;
Ввести в образовательные и медицинские учреждения, в профсоюзные организации и рабочие коллективы, народные традиции оздоровления, нам не нужны «чужеродные» методы оздоровления, ведь Россия – страна с богатыми народными традициями;
Идите все в баню! Здоровья Вам и процветания!