Презентация, доклад Правильная осанка 2. Советы доктора Неболейкина

Из предложенных вариантов выберите верные суждения о правильной осанке.

спинке стула);
5. Плечи находятся на (разном, одном) уровне;
6. В положении сидя ступни ног (болтаются в воздухе, лежат на столе, стоят на полу);

1. Голову и туловище держать (наклонно, прямо, откинувшись назад);
2. В положении стоя (руки, ноги, плечи) несколько отведены назад, а (голова, грудь, шея) вытянута вперёд;
3. В положении стоя живот (подобран, опущен, расслаблен)

вас осанка?

Затылок, плечи, ягодицы, икры и пятки должны касаться стены.
Подберите живот, вытяните немного шею и расправьте плечи.
А теперь отойдите от стены и постарайтесь как можно дольше удерживать себя в этом состоянии.
Если у вас неправильная осанка, то это положение покажется вам неудобным. Чем тяжелее вам удерживать спину прямой, тем сильнее нарушена осанка.

КАК ПРОВЕРИТЬ СВОЮ ОСАНКУ

женщин и мужчин осанка, стройность и умение держать спину ровной вырабатывается самой жизнью. Индийцы и индианки носят очень много предметов на голове: продукты с рынка или магазина, постиранное белье и фрукты, собранные в саду.

выполнить упражнения с предметами на голове.

партой.

голову вперёд.
2. Tуловище, голову, плечи держать ровно.
3. Опираться спиной на спинку стула.
4. Не опираться грудью на стол. Между
грудью и столом расстояние 1,5 - 2 см.
5. Ноги держать прямо, стопы на полу или
подставке. Оба локтя на столе.
6. Тетрадь лежит под наклоном и
придерживается свободной рукой,
другая рука пишет.

Проверь себя: Нижний угол листа должен соответствовать середине груди.

осанка при письме, а у кого неправильная. Объясните почему.

рука на месте,
Можно начинать писать.

есть "подушечка" ( рис. 1).
На эту "подушечку" укладываем ручку (рис. 2).
Указательный и большой пальцы захватывают ручку сверху (рис. 3).
Расстояние от самого кончика ручки до кончика указательного пальца (расстояние X на рисунке) должно быть примерно 15 мм. Если расстояние слишком маленькое или слишком большое, рука при письме будет напряжена.

маленький экзамен.

и покажите, как правильно держать свою осанку стоя.
Расскажите и покажите, как правильно сидеть на стуле.
Расскажите и покажите, как правильно писать в тетради.
Расскажите и покажите, как правильно держать ручку при письме.

вопросы. Я надеюсь, что за осанкой вы будете следить не только на уроках в школе, но и дома. Ведь работа над осанкой требует постоянного контроля. Помните, что здоровье и красота приходят к тем, кто над ними упорно работает!