- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по основам безопасности жизнедеятельности на тему Рациональное питание(5 класс)
Содержание
- 1. Презентация по основам безопасности жизнедеятельности на тему Рациональное питание(5 класс)
- 2. Наш организм «штука» очень сложная.Мы все по
- 3. Какие продукты полезны и какие в них
- 4. ГРЕЙФРУКТ-ВИТАМИН C ,антиоксиданты КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ.ФИННИКИ-ФРУКТОЗА И ГЛЮКОЗА, НЕ СОДЕРЖАТ ХОЛЕСТЕРИНБАНАНЫ - КАЛИЙ
- 5. ШИПЛОВНИК-ВИТАМИН CЯБЛОКИ- сахар и клетчатка ,пектин, который
- 6. Здоровое питаниеЗавтракЗавтрак должен быть не позже, чем
- 7. ОбедОбед должен состоять из первого и второго блюда. Первым из которых должен быть суп или бульон.
- 8. ПолдникПолдник должен быть небольшим по калорийности и
- 9. УжинУжин - это последний приём пищи за
- 10. ВЫВОД:Неправильное питание переполняет наш организм токсинами. Оно
- 11. Однако проявляться они начинают исподволь, постепенно, и
- 12. Так вот, чрезмерное употребление жирной, острой и
- 13. А следствием этого заболевания может быть инфаркт
- 14. Пускай побольше будет злаков,И овощных столовых,Чтоб без проблем могли питатьсяВсегда едой здоровой.
Наш организм «штука» очень сложная.Мы все по -разному относимся к еде. Но, несмотря на это, мы никуда от неё не денемся, мы вынуждены, нравиться нам это или нет, есть, хотя бы один раз в день. Это
Слайд 2Наш организм «штука» очень сложная.
Мы все по -разному относимся к еде.
Но, несмотря на это, мы никуда от неё не денемся, мы вынуждены, нравиться нам это или нет, есть, хотя бы один раз в день. Это необходимость. Такова потребность нашего организма. А наш организм «штука» очень сложная, и пренебрегать его потребностям- себе во вред. И очень важно не просто есть в выгоду ему, а есть то, в чём он нуждается.
Слайд 3Какие продукты полезны и какие в них есть витамины
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ПИТАНИЯ И ИХ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА.
Грецкие орехи – омега- 3
Мед - фруктоза и глюкоза
Шпинат – содержит большое количество клетчатки, богат йодом ,витамины К, В1,В2,В3, В6, D, E,P,PP,C,H.
МЯСО- ЖЕЛЕЗО
МОЛОКО-КАЛЬЦИЙ
ЛОСОСЬ – ВИТАМИН D
Грецкие орехи – омега- 3
Мед - фруктоза и глюкоза
Шпинат – содержит большое количество клетчатки, богат йодом ,витамины К, В1,В2,В3, В6, D, E,P,PP,C,H.
МЯСО- ЖЕЛЕЗО
МОЛОКО-КАЛЬЦИЙ
ЛОСОСЬ – ВИТАМИН D
Слайд 4ГРЕЙФРУКТ-ВИТАМИН C ,антиоксиданты КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ.
ФИННИКИ-ФРУКТОЗА И ГЛЮКОЗА,
НЕ СОДЕРЖАТ ХОЛЕСТЕРИН
БАНАНЫ - КАЛИЙ
БАНАНЫ - КАЛИЙ
Слайд 5ШИПЛОВНИК-ВИТАМИН C
ЯБЛОКИ- сахар и клетчатка ,пектин, который снижает уровень холестерина в крови.
ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ – ВИТАМИН C
ТОМАТЫ – ЛИКОПИН
ТЫКВА- ВИТАМИНЫ C, A, E ,T
ФАСОЛЬ- КЛЕЧАТКА
Слайд 6Здоровое питание
Завтрак
Завтрак должен быть не позже, чем через час после пробуждения.
Самый полезный завтрак это каша. Она сохраняет чувство сытости, не создаёт дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами и приучает соблюдать режим питания.
Слайд 7Обед
Обед должен состоять из первого и второго блюда. Первым из которых
должен быть суп или бульон.
Слайд 8Полдник
Полдник должен быть небольшим по калорийности и объёму, но в тоже
время полезным. Лучше если это будет молочный продукт. Например: творог или йогурт.
60×633
Слайд 9Ужин
Ужин - это последний приём пищи за день. Ужинать лучше не
позднее, чем за 3 часа до сна. Он должен быть лёгким, но питательным.
Слайд 10ВЫВОД:
Неправильное питание переполняет наш организм токсинами. Оно нагружает его лишней работой.
Сердцу приходится затрачивать больше усилий для того, чтобы качать кровь; дыхательная система также получает дополнительную нагрузку. Такие изменения начинают происходить не сразу - порой до этого должно пройти достаточно много времени.
Слайд 11Однако проявляться они начинают исподволь, постепенно, и поэтому вначале могут быть
незаметны, зато потом уже может быть поздно вернуть прежние силы организма. Чрезмерное употребление сладкого может, как известно, привести к образованию кариеса. Негативным образом сказывается неправильное питание и на состоянии кожи.
Слайд 12Так вот, чрезмерное употребление жирной, острой и соленой пищи ведет к
образованию покраснений и прыщиков, а также к образованию жирного блеска. Также от питания человека зависит его кровяное давление. Если оно повышено, то такое заболевание называется гипертонией. Оно характеризуется головными болями. Если кровяные артерии забиваются жировыми клетками, то возникает стенокардия.
Слайд 13А следствием этого заболевания может быть инфаркт миокарда. Также неправильное питание
может привести к раку кишечника. Следите за своим ежедневным рационом, готовьте блюда на основе натуральных продуктов, и вы легко забудете о заболеваниях, связанных с употреблением пищи.
Слайд 14
Пускай побольше будет злаков,
И овощных столовых,
Чтоб без проблем могли питаться
Всегда едой
здоровой.
