Презентация, доклад по основам безопасности жизнедеятельности на тему: Здоровый образ жизни. Значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека

Республики Крым

Урок ОБЖ в 10 классе

Здоровый образ жизни.
Значение двигательной активности и физкультуры для здоровья человека

Подготовил: преподаватель-организатор ОБЖ М.А. Шестак

Здоровый образ жизни и его составляющие.
3. Физическая культура и двигательная активность.

Цель урока: Сформировать знания о факторах влияющих на состояние здоровья и убеждение в необходимости ведения здорового образа жизни, как необходимого условия его сохранения.

физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

умением человека приспосабливаться к окружающей среде и своим собственным возможностям.

противостоять внешним и внутренним отрицательным факторам, болезням и повреждениям, сохранять себя.

расширять свои возможности, увеличивать длительность полноценной жизнедеятельности, т. е. обеспечивать своё благополучие.

физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
нормальное функционирование организма в системе «человек - окружающая среда»;
умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
отсутствие болезней;
способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

факторы (наследственность) - около 20%;
окружающая среда (природная, техногенная, социальная) - 20%;
служба здоровья - 10%;
индивидуальный образ жизни - 50%.

это система привычек и поведения человека, направленная на обеспечение определённого уровня здоровья.

ЖИЗНИ:
1.твёрдая мотивация;
2. режим жизнедеятельности.

В) отдых,
Г) сон.

и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, отрицание вредных привычек, позитивное восприятие жизни

На современном этапе развития цивилизации эмоционально-психические нагрузки и резко пониженная физическая активность отрицательно влияют на здоровье.