Слайд 1Психическое здоровье человека
Выполнил Перов Борис
ученик 8 г класса
Слайд 2Что такое здоровье ?
Здоровье – это не отсутствие болезней как таковой
или физических недостатков а, состояние полного физического, психического и социального благополучия.
Слайд 3Что такое психическое здоровье человека ?
Психическое здоровье – это состояние благополучия,
при котором человек способен реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего общества.
Слайд 4День психического здоровья
День психического здоровья отмечается с 1992
года. Установлен по инициативе
Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Целью является борьба с депрессивным состоянием и осознание людьми важности проблем, связанных с психическим здоровьем.
Слайд 5Компоненты психического здоровья :
Состояние психического развития и душевного комфорта человека.
Адекватное
социальное поведение.
Умение понимать себя и других.
Более полная реализация потенциала развития в разных видах деятельности.
Умение делать выбор и нести за него ответственность.
Слайд 6Причины нарушения психического здоровья
Нарушения психики могут объясняться самыми разными
факторами, которые в целом можно разделить на экзогенные (факторы внешнего воздействия, к примеру, прием опасных отравляющих веществ, вирусные недуги и травматические поражения)и эндогенные (внутренние причины представлены хромосомными мутациями, наследственными и генными недугами, а также расстройствами психического развития). К типичным причинам, вызывающим нарушения психики, относят неврозы, неврастению, депрессивные состояния, агрессивное воздействие химических либо токсических элементов, а также травматические поражения головы и наследственный фактор.
Слайд 7Влияние компьютера на психику человека
Часто длительная работа за компьютером
может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица. Расстройства внимания невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах головокружение.
Слайд 8Гигиена психики
Будь доволен, стремись к душевному спокойствию.
Исключи из своей жизни гнев,
зависть.
Несите людям добро и радость
Во всём соблюдайте умеренность.
Слайд 910 способов укрепления психического здоровья.
Делайте одновременно только одну вещь.
Тренируйтесь.
Заведите хобби.
Мечтайте.
Коллекционируйте позитивные
эмоции.
Транслируйте положительные ожидания.
Установите личные цели.
Юмор.
Помогайте другим.
Заведите дневник.
Слайд 10Музыкотерапия
Духовная, религиозная музыка восстанавливает душевное равновесие, дарит чувство покоя. Если сравнивать
музыку с лекарствами, то религиозная музыка – анальгетик в мире звуков, то есть она облегчает боль.
Слайд 11Психогимнастика
Цель: сохранение психического здоровья, коррекция и предупреждение эмоциональных расстройств у детей.
Передай
ритм по кругу
Передай чувство по кругу
Движение по кругу
Разговор через стекло
Изобрази эмоцию
Зеркало
Слайд 12Польза от эмоций:
Положительные – улучшают жизнедеятельность организма.
Отрицательные:
гнев – инструмент для отстаивания
своих прав;
отвращение - помогает человеку избегать пищи, которой можно отравиться;
страх – мобилизует внутренние резервы организма, возбуждает эндокринную систему, заставляет работать надпочечники, пробуждая их выработке стрессовых гормонов, в первую очередь адреналина, чем освобождает организм от шлаков, токсинов.