Презентация, доклад ПО ОБЖ Правила гигиены

стороны жизни людей. Слово «гигиена» произошло от греческого hygienos, что означает «приносящий здоровье». Определений Гигиене очень много, но, пожалуй, все они означают одно: гигиена – это наука об улучшении и сохранении здоровья человека.
Гигиена включает в себя множество разделов, таких как: гигиена питания, гигиена детей и подростков, гигиена труда, личная гигиена, коммунальная гигиена, гигиена окружающей среды, военная гигиена и т.д.
Личная гигиена — свод правил поведения человека в быту и на производстве. В узком понимании гигиена — это гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье как одного человека, так и очень больших групп людей (коллективы предприятий, семьи, члены различных сообществ и даже жители целых регионов).

И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА. ОНА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ РЯД ОБЩИХ ГИГИЕНИЧЕСКИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА: - ПРАВИЛЬНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ УМСТВЕННОГО И ФИЗИЧЕСКОГО ТРУДА; - ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И ЗАКАЛИВАНИЕМ; - РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ; - ЧЕРЕДОВАНИЕ ТРУДА И АКТИВНОГО ОТДЫХА; - ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН.

волосами, по содержанию одежды, обуви и жилища.
Следует особо подчеркнуть значение соблюдения правил личной гигиены в системе здорового образа жизни. В этом плане важное значение имеют основные требования по уходу за кожей, зубами и волосами.

мыло и вода.
Кожу нужно мыть туалетным мылом, либо специальными средствами.
Лучше пользоваться мягкой водой.
Целесообразно ежедневно принимать душ (после работы или перед сном). Температура воды не должна превышать 37—38 °С.
Мыться в ванне или в бане с использованием мыла и мочалки необходимо не реже одного раза в неделю.
После мытья обязательно нужно сменить нательное белье, в противном случае вы вновь загрязните кожу.
При мытье, особенно с применением мочалки, кожа массируется, что улучшает ее кровоснабжение и общее самочувствие человека.

то к ней следует добавить буру или питьевую соду (1 чайную ложку на 5 л воды).
Жирные волосы следует мыть 1 раз в неделю,
сухие и нормальные — 1 раз в 10 дней.
Наиболее благоприятна для мытья волос температура воды 50—55 ° С.
Не следует мыть волосы щелочным и хозяйственным мылом. Средства по уходу за волосами следует выбирать в зависимости от типа волос.
Сушат волосы, осторожно вытирая их полотенцем. Использовать для этого фен нецелесообразно, так как это ведет к чрезмерному пересушиванию.

их целости, но и предупреждает многие заболевания внутренних органов.
Чистить зубы нужно ежедневно утром, а полоскать рот — после каждой еды.
При появлении неприятного запаха изо рта необходимо обратиться к врачу.
Для своевременного обнаружения зубного кариеса, снятия зубного камня и лечения десен нужно не реже 2 раз в год посещать стоматолога.

ежедневную смену носков (чулок), особенно при повышенной потливости.
Сохранение чистоты тела и одежды немыслимо без чистоты в жилых комнатах, на кухне и в производственных помещениях.

Каждому члену семьи желательно иметь отдельную постель, свое полотенце; смену постельного белья следует приурочивать к посещению бани. Рекомендуется перед сном менять дневное нательное белье на ночную сорочку (пижаму).

случаях, когда в семье кто-нибудь заболевает, так как несоблюдение гигиенических требований может отрицательно сказаться на здоровье и трудоспособности лиц, окружающих больного, особенно детей.