Презентация, доклад по ОБЖ на тему Закаливание

среды (холоду, жаре, изменению атмосферного давления)

Перед тем, как начать процедуру закаливания прежде всего, нужно учесть индивидуальные особенности каждого ребенка – возраст, вес, наличие сопутствующих заболеваний, образ жизни семьи

руки и спину. После этого кожу растирают сухим полотенцем до красноты по ходу движения крови к сердцу. Для обтирания вначале используется теплая вода: для детей дошкольного возраста 25-28 градусов, для детей школьного возраста 20-25 градусов.   Температуру воды следует постепенно понижать на 1 градус через каждые три дня. Таким образом, температуру воды доводят до 19 градусов (для детей дошкольного возраста); для детей младшего школьного возраста – 16 градусов.  

кожа малыша согрета. Поэтому, после прогулки запрещается проводить водные процедуры! Температура тела должна вначале адаптироваться к комнатной температуре. После этого, проследить, чтобы ребенок принял теплый душ. Обливание осуществляется с использованием кувшина или таза . Вначале  поливают воду на спину, затем на грудь, живот и в конце на ноги.  Обливание первоначально проводят при температуре воды от 30 -35 градусов. Постепенно температура воды понижается на 1 -2 градуса (через каждые 10 дней) и доводится до 15-20 градусов.  

должно быть не менее 1,5 года.  Эта водная процедура благотворно воздействует на нервную систему, способствует спокойному сну, повышению аппетита. Температура воды в зимний период поначалу должна быть не менее 36 градусов. Летом  33 -35 градусов. Каждую неделю температуру следует понижать на 1 градус. Конечная температура воды должна составлять для детей до 2 лет 28 градусов. Детям от 2-3  подойдет температура воды не ниже 25 градусов. Для более старших детей температура может быть ниже

20 градусов. Для этого необходимо выбрать защищенное от  солнечных лучей и ветра место. Первоначально длительность этой процедуры составляет 10 -15 минут, затем доходит до 1.5-2 часов. Если ребенок замерз, появились мурашки, следует прекратить процедуру немедленно. 

помещении. Следует как можно чаще проветривать комнаты. В холодное время года частота проветривания должна быть не меньше 5 раз в день. Лучший способ проветривания – сквозное. Так как сквозняки могут негативно сказаться на здоровье, поэтому дети во время такого проветривания должны находиться  в другой комнате.  В летнее теплое время года ребенок может находиться в комнате с открытым окном. Но следует исключить сквозняки. 

случае будет виден результат)
учет индивидуальных особенностей (необходимо учитывать возраст, состояние здоровья).

температура воздуха на улице близка к оптимальной(20-22 градуса).
Для детей 2-4 лет, закаливание стоит начинать с растирания мокрым полотенцем, и после 5-10 процедур можно приступать к обливанию водой.

нужно не с холодной воды, а с температуры примерно 33-35 градусов.
Использовать специальный термометр для воды(продаются в аптеках), чтобы контролировать постепенное снижение температуры воды.
Снижение температуры нужно производить постепенно, на 1 градус.

среднего школьного возраста достаточная температура – 18-20 градусов.
Обливание можно проводить только детям старше 1 года.
Если есть хоть малейшее подозрение на недомогание или начало болезни у ребенка – закаливание противопоказано.
Для детей школьного возраста, привыкших к обычным обливаниям, можно присмотреться к контрастному душу