Презентация, доклад по ОБЖ на тему Стресс и его влияние на жизнь человека

г Карталы 2016год
МОУ СОШ № 31

спутником каждого человека. А ведь еще несколько десятилетий назад люди даже не слышали об этом понятии. Жизнь была размеренной, работа спокойной, будущее более или менее ясным. Сегодня же каждый день проходит в беспрерывной борьбе, профессиональная деятельность связана со сплошными авралами, а в завтрашнем дне никто не уверен. Все это вызывает сильнейшие нервные перегрузки, именуемые стрессом. 

ваш мозг воспринимает угрозу, организм мобилизует внутренние резервы для обеспечения нормальной работы при такой экстремальной ситуации. Когда угрозы больше нет, он возвращается к нормальному состоянию.

к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому управление стрессом дает вам, во-первых, понимание его сути, а во-вторых – инструменты для того, чтобы минимизировать эти проблемы. Не ждите, пока организм попросит пощады. Помогите ему сами

но до сих пор влияние стресса на человека изучено не полностью. Это связано, прежде всего, с его индивидуальностью, присущей только конкретной личности системе психологической защиты. Современный стресс-менеджмент, или управление стрессом, учитывает это. Поэтому одна из его основных задач – помочь человеку диагностировать свое состояние, дать основные способы и методы, направленные на снятие стресса.

всегда являются источниками стресса, это аксиома. Неудобная обувь или одежда,
некомфортная температура воздуха,
раздражающие условия работы
Психологические причины стресса-

Как мы уже сказали, проявления стресса более всего заметны в эмоциональной сфере. Если вас перестало интересовать то, что нравилось раньше, если у вас нет сил даже не любимые занятия – с большой долей вероятности это стресс. Вы все время жалуетесь, ищете причины для того, чтобы жалеть себя, хочется плакать по мелочам, а то и вовсе без причин? Это стресс, вне всякого сомнения. Физическими проявлениями стресса можно считать бессонницу, повышенную утомляемость, головные боли, отсутствие аппетита, или же наоборот, поглощение пищи в неразумных пределах. Все эти симптомы говорят о том, что у человек испытывает стресс.

подняться
Нет желания жить
Мысли о смерти

Если вы остановились на пункте:
1.Нужно просто отдохнуть
2. Вам надо заняться чем то увлекательным
3.Займите мысли чем то полезным для вас
4. Самое время поменять свою жизнь
5. А что если попытка самоубийства окажется неудачной? Быть инвалидом гораздо хуже….

одиночестве, собраться с мыслями, отдохнуть от окружающей напряженной жизни. Научитесь медитировать, проведите час с книгой, послушайте классическую музыку, полежите в теплой, расслабляющей ванне…

по другому к ним относится – научитесь не принимать все так близко к сердцу.
Лучше питайтесь. Правильная диета поможет вам справиться с стрессом. Откажитесь от фаст-фуда в пользу свежей зелени, натуральных фруктов, сырых овощей и рыбы.

который действительно надо переживать – это ваши близкие.
Научитесь высказывать ваши страхи другу или близкому человеку. Научитесь выражать свои переживания.
Выясните, что в вашей жизни действительно требует внимания, а о чем можно беспокоиться и поменьше.