Презентация, доклад по ОБЖ на тему Биологические ритмы и значение двигательной активности для здоровья человека

человека».

И.П.Павлов.

о биоритмах –
ХРОНОБИОЛОГИЯ.

3 б) иногда 2 в) редко 1 г) крайне редко 0 2. В какое время вы предпочитаете ложиться спать? а) после часа ночи 3 б) от половины двенадцатого до часа 2 в) от десяти до половины двенадцатого 1 г) до десяти часов 0 3. Какой завтрак вы предпочитаете в первый час после пробуждения? а) солидный 3 б) обильный, но не очень калорийный 2 в) достаточно одного вареного яйца или бутерброда 1 г) хватит чашки чая или кофе 0 4. Вспомните ваши легкие раздражения или мелкие ссоры на работе и дома. В какое время они чае всего случаются? а) в первой половине дня 1 б) во второй половине дня 0

или кофе 2 б) от вечернего чая 0 6. Легко ли вы во время отпуска нарушаете привычки, связанные с приемом пищи? а) очень легко 0 б) достаточно легко 1 в) трудно 2 г) привычек не меняю 3 7. С утра вас ждут важные дела. На сколько часов раньше вы ляжете вечером спать? а) более чем на два часа 3 б) на час-два 2 в) менее чем на час 1 г) как обычно 0 8. Как точно вы можете оценивать без часов отрезок времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь вам при этой проверке? а) отрезок оказался меньше минуты 0 б) отрезок оказался больше минуты 2

баллов, вы – «жаворонок» от 8 до 13 баллов свидетельствует о неопределенности типа. Вы аритмик, который время от времени впадает то в одну, то в другую крайность. от 14 до 20 баллов набрали явно выраженные «совы».

истощает организм, но, напротив, делает его выносливее и крепче, устойчивее к болезням.