Презентация, доклад 7 апреля - Международный день здоровья!

Маргариты Владимировны

зависит всё, абсолютно всё в жизни людей. Для того, чтобы подчеркнуть важность сохранения здоровья, призвать людей беречь собственные силы и учиться обращать внимание на сигналы, что подаёт организм, был создан особый праздник – День здоровья.

от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечного нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал.

так и простого народа во многих странах, пострадавших от войны.

Здравоохранения. Событие датировано 1948 годом, 7 апреля, когда был принят Устав организации.
Именно этот день в дальнейшем стал датой празднования Всемирного Дня Здоровья, который начали отмечать с 1950 года.

вопросы глобального масштаба, направленные на борьбу с опасными заболеваниями, эпидемиями. Проводится просветительская и научная работа.

являются почти 200 государств мира. Этот День призван объяснить людям, насколько важно в жизни поддерживать своё здоровье.

прекрасного настроения и заряд на целый день, а с это и начинается здоровый образ жизни. Вот несколько пунктов для хорошего сна:
обычный взрослый человек должен спать около 7 часов в сутки;
наиболее благоприятное время для сна до полуночи;
 всегда перед сном проветривайте свою комнату;
 там, где вы спите, не должно быть не слишком твёрдо, но и не очень мягко;
нельзя есть перед сном - это очень плохо влияет на пищеварение, что в последствии приведет к избыточному весу и ряду заболеваний;
 никогда не повредит перед сном тёплая расслабляющая ванна;
 чтобы избежать кошмаров и неприятных сновидений не смотрите перед сном ужастики;
если вас мучает бессонница, то выпейте настой из мяты или мелиссы.

подготовит наш организм к работоспособному состоянию, снимет сонливость и вялость, поднимет  настроение. Упражнения для утренней зарядки нужно подобрать с упором  на гибкость, подвижность и правильное дыхание. Делайте зарядку плавно никуда не спеша.

течение дня не должно превышать 3-4 раза, с промежутками около 4 часов;
        Кушайте каждый день в одно время и не забывайте о последнем приёме пищи за 2 часа до сна;
        На приём пищи уделяйте около 30 минут.

но, к сожалению, здоровый образ жизни и вредные привычки просто не совместимы. Курение, алкоголь и наркотики непрерывно ведут человека к смерти, создавая иллюзию счастья. Это очень большая проблема в наше время, поэтому очень важно отстраниться от этого вируса 21 века!

со здоровьем. Выполнение элементарных правил гигиены спасёт вас от различных заболеваний и презрения обществом.

жизни для оптимизации собственного времени.
7. Спорт — залог красоты и здоровья!
Движение - это жизнь и здоровье. Вам нужно найти тот вид спорта, который будет по душе именно вам.

и помолодеете.
9. Умейте управлять своими эмоциями и бороться со стрессом!
Необходимо брать жизнь в свои руки, а не поддаваться обстоятельствам и плыть по течению. Необходимо понять, что события которые с нами происходят, следствие наших мыслей и действий. Отрицательные эмоции не только ухудшают уверенность в себе, но и ведут к болезням,
постоянным стрессам.

мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго – долго будут жить.
И, запомните, здоровье
В магазине не купить!