высшая национальная ценность и возрождение нации должно начаться именно со здоровья детей.
План работы:
1.Неблагоприятные факторы для студентов
2.Режим питания студентов.
3.Особенности питания студентов
4.Роль продуктов питания в жизни человека.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Питание и здоровье студентов – основа безопасности жизнедеятельности
Содержание
- 1. Питание и здоровье студентов – основа безопасности жизнедеятельности
- 2. 5.Нагрузка студента во время экзаменов.6.Здоровый образ жизни.7.Роль
- 3. Питание и здоровье Здоровье
- 4. Неблагоприятные факторы для студентов:Большая учебная нагрузка.Нарушение режима
- 5. Дефицит в минеральных веществах и витаминов приводит
- 6. Принцип рационального питания для студентовНужны белки-12%Аскорбиновая кислотаВитамин
- 7. Нарушения режима питания у студентов: Не завтракают
- 8. Составные здорового образа жизни:Рациональное питаниеПравильное отношение к
- 9. В буфете ЖКСП продаются:
- 10. Слайд 10
- 11. Слайд 11
- 12. Слайд 12
- 13. В столовой Жердевского колледжа – обед состоит из второго и третьего блюд.
- 14. Сессия:Нагрузка увеличивается до 11-13часов в сутки.Хроническое недосыпание.Нарушение
- 15. Что необходимо: Завтрак- плотныйОбед- полноценная горячая пищаУжин
- 16. Закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения:НЕДЕЛЯ:Понедельник-врабатывание,
- 17. Основные ингредиенты пищиБелкиЖирыУглеводыБалластные вещества:Клетчатка,Пектин.
- 18. Полезные продукты:Капуста, брюква, репа – обладает защитными
- 19. Слайд 19
- 20. Слайд 20
- 21. Факты к размышлениюПродукты необходимые для поддержания работоспособности
- 22. Слайд 22
- 23. МОЛОКО
- 24. Вредные продукты:Пища с высоким содержанием жиров, сахара,
- 25. Слайд 25
- 26. Слайд 26
- 27. Слайд 27
- 28. Слайд 28
- 29. Чтобы быть здоровым надо-Летом – есть овощи
- 30. « ДОРОЖЕ ЗДОРОВЬЯ – ТОЛЬКО ЛЕЧЕНИЕ».Современный афоризм.
- 31. Не кури, не пей, не колись!
- 32. ВЫНЬ СИГАРЕТУ, БРОСЬ ЕЁ, ГАДИНУ!ПЕЙ ЛУЧШЕ СОК, ЕШЬ ГОВЯДИНУ.
- 33. Я научился…Я узнал, что…?Я
5.Нагрузка студента во время экзаменов.6.Здоровый образ жизни.7.Роль питания в работоспособности студентов8.Полезные продукты9.Вредные продукты10. Витамины.11.Питание студентов Жердевского колледжа сахарной промышленности.12. Болезни от неправильного питания
Слайд 1Тема: «Питание и здоровье студентов – основа безопасности жизнедеятельности»
Здоровье населения –
Слайд 2
5.Нагрузка студента во время экзаменов.
6.Здоровый образ жизни.
7.Роль питания в работоспособности студентов
8.Полезные
продукты
9.Вредные продукты
10. Витамины.
11.Питание студентов Жердевского колледжа сахарной промышленности.
12. Болезни от неправильного питания
9.Вредные продукты
10. Витамины.
11.Питание студентов Жердевского колледжа сахарной промышленности.
12. Болезни от неправильного питания
Слайд 3Питание и здоровье
Здоровье – это гармония с
самим собой и с Природой. Если человек отдалился от Природы, если перестает прислушиваться к своему организму, то он оказывается незащищенным от заболеваний души и тела.
Слайд 4Неблагоприятные факторы для студентов:
Большая учебная нагрузка.
Нарушение режима дня.
Вредные привычки.
Гиподинамия.
Неблагоприятные условия проживания
в общежитии.
Психо - эмоциональное напряжение.
Нарушение режима питания.
Психо - эмоциональное напряжение.
Нарушение режима питания.
Курят регулярно 25% студентов;
Употребляют пиво – 45,5 %
Слайд 5Дефицит в минеральных веществах и витаминов приводит к заболеваниям:
Опорно – двигательный аппарат - 20%
Заболевания желудочно –
кишечного тракта - 45%
Офтальмология - 48%
ОРВИ - 23%
Слайд 6Принцип рационального питания для студентов
Нужны белки-12%
Аскорбиновая кислота
Витамин А (Ретинол)
Витамины группы В
Рыба
Жиры – 30%
Минеральные вещества: кальций,магний,калий, железо
Режим питания – регулярность
Чередование приемов пищи
Слайд 7Нарушения режима питания у студентов:
Не завтракают -25-47 %;
Питаются два раза в
день – 17%;
Не ужинают – 22%;
Около 10% не обедают или обедают нерегулярно
Редко употребляют горячие блюда
Поздно ужинают
Не ужинают – 22%;
Около 10% не обедают или обедают нерегулярно
Редко употребляют горячие блюда
Поздно ужинают
Слайд 8Составные здорового образа жизни:
Рациональное питание
Правильное отношение к своему здоровью
Отказаться от неестественной , неживой пищи и возбуждающих напитков.
Посвятить годы преданному служению своему здоровью.
Правильный баланс деятельности и отдыха
Очистить свои клетки, ткани, кровь чистым воздухом и солнечным светом.
Посвятить годы преданному служению своему здоровью.
Правильный баланс деятельности и отдыха
Очистить свои клетки, ткани, кровь чистым воздухом и солнечным светом.
Надо подчиниться Законам природы, здоровья.
Слайд 14Сессия:
Нагрузка увеличивается до 11-13часов в сутки.
Хроническое недосыпание.
Нарушение режима труда и отдыха.
Интенсивная
информационная нагрузка.
Питаются не регулярно, перекусывают на ходу, сухомятка, 1-2раза в день.
В рационе много углеводов.
Питаются не регулярно, перекусывают на ходу, сухомятка, 1-2раза в день.
В рационе много углеводов.
Слайд 15Что необходимо:
Завтрак- плотный
Обед- полноценная горячая пища
Ужин – легкоусвояемые молочные продукты, крупяные
и овощные блюда, а кофе, чай, мясо – нет.
Слайд 16Закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения:
НЕДЕЛЯ:
Понедельник-врабатывание, вхождение в привычный режим
учебы
Вторник-четверг-период устойчивой высокой работоспособности
Пятница-суббота – процесс снижения работоспособности
Вторник-четверг-период устойчивой высокой работоспособности
Пятница-суббота – процесс снижения работоспособности
Учебный год:
3-3.5недель- период врабатывания, постепенное повышение работоспособности
2.5месяца – устойчивая работоспособность.
Зачетная сессия
Нагрузка увеличивается до 11-13часов+
Эмоциональное переживание
Таким образом – работоспособность снижается.
Слайд 18Полезные продукты:
Капуста, брюква, репа – обладает защитными свойствами от раковых опухолей;
Апельсины,
грейпфрукты, лимоны- снижают риск заболеваний раком легких, желудка, кишечника
Чеснок, лук- подавляют изменение клеток;
Тыква, морковь, болгарский перец- снижают риск заболеваний раком молочной железы, легких, кишечника;
Томаты- защищают от рака простаты, желудка кишечника;
Бобы, горох, арахис – источники клетчатки;
Ягоды -регулируют уровень эстрогенов в организме.
Чеснок, лук- подавляют изменение клеток;
Тыква, морковь, болгарский перец- снижают риск заболеваний раком молочной железы, легких, кишечника;
Томаты- защищают от рака простаты, желудка кишечника;
Бобы, горох, арахис – источники клетчатки;
Ягоды -регулируют уровень эстрогенов в организме.
Слайд 21Факты к размышлению
Продукты необходимые для поддержания работоспособности головного мозга:
яблоки, абрикосы, говядина,
мозги, морковь, цветная капуста, вишня, печень трески, огурцы, смородина, желток яйца, свинина, рыба, чеснок ,
крыжовник, виноград, зелень, хрен, молоко, мята, грибы, горчица, лук, апельсин, горох, картофель, тыква, петрушка, малина, продукты моря, клубника, подсолнечное масло, хлеб крупного помола, желтые фрукты .
крыжовник, виноград, зелень, хрен, молоко, мята, грибы, горчица, лук, апельсин, горох, картофель, тыква, петрушка, малина, продукты моря, клубника, подсолнечное масло, хлеб крупного помола, желтые фрукты .
Слайд 24Вредные продукты:
Пища с высоким содержанием жиров, сахара, белков, соли, углеводов и
низким содержанием клетчатки.
Чипсы
Жвачки
Гамбургеры
Хот- доги
Пончики
Майонез
Кетчупы
Сухарики
Йогурты
Кока-кола, пепси-кола, фанта…
?????????????????
Чипсы
Жвачки
Гамбургеры
Хот- доги
Пончики
Майонез
Кетчупы
Сухарики
Йогурты
Кока-кола, пепси-кола, фанта…
?????????????????
Слайд 29Чтобы быть здоровым
надо-
Летом – есть овощи и фрукты;
Мясо – есть по
праздникам;
Соблюдать посты;
Отказаться от вредных привычек;
Больше положительных эмоций
Соблюдать посты;
Отказаться от вредных привычек;
Больше положительных эмоций
Слайд 33 Я научился…
Я узнал, что…?
Я нашел подтверждение тому, что…?
Я
обнаружил, что…?
Я был удивлен тем, что…?
Мне нравиться, что…?
Я был разочарован тем, что…?
Самым важное, что я узнал на уроке…?
Я был удивлен тем, что…?
Мне нравиться, что…?
Я был разочарован тем, что…?
Самым важное, что я узнал на уроке…?
