Презентация, доклад по музыке на тему Комплекс упражнений на развитие дыхания (1-4 класс)

Сергеевна

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение «Общеобразовательная школа №4 для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья» города Сарапула

Сарапул – 2018 год

пишут. Дыхательной гимнастикой врачи рекомендуют заниматься всем: она очень полезна для здоровья, снимает усталость, бодрит, повышает жизненный тонус, улучшает настроение и даже выводит из депрессии. Систематическое выполнение упражнений дыхательной гимнастики обеспечивает прекрасное лечебно-профилактическое действие, дыхательная мускулатура обретает силу и выносливость, в организме нормализуется кровообращение. Дыхательная гимнастика снимает усталость головного мозга, нормализует как повышенное, так и пониженное давление, очищает лёгкие, в результате чего во все уголки организма поступает кислород.

показана как метод лечения, и как метод профилактики многих заболеваний абсолютно всем, без исключения. Создавалась она на рубеже 30-40х годов как способ восстановления певческого голоса, т.к. Александра Николаевна Стрельникова была певицей и его потеряла. Из четырех функций органов дыхания: дышать, говорить, кричать и петь - пение самая сложная. Следовательно, гимнастика, которая восстанавливает даже певческий голос, то есть, самую сложную функцию, по дороге к цели неизбежно восстанавливает функции более простые и, прежде всего, дыхание. Гимнастика, насыщая весь организм кислородом, на клеточном уровне тормозит процесс старения, благодаря чему отступает или полностью ликвидируется целый ряд заболеваний (ишемическая болезнь сердца, ожирение, гипертония и гипотония, головная боль, эпилепсия, неврозы, депрессия, хронический насморк, гайморит, аденоиды, бронхит, бронхиальная астма и др.)
Эта отечественная оздоровительная система дает прекрасные результаты!

них являются три – «Ладошки», «Погончики» и «Насос». Эти упражнения присутствуют во всех специализированных комплексах, направленных на лечение тех или иных заболеваний.

с удлиненным постепенным вдохом, профилактике болезней дыхательных путей.

Правильное носовое дыхание способствует тренировке дыхательной мускулатуры, улучшает местное и мозговое кровообращение, препятствует разрастанию аденоидов, предохраняет от переохлаждения.

школьном возрасте.

Правильное речевое дыхание – основа для нормального звукопроизношения, речи в целом. Некоторые звуки требуют энергичного сильного выдоха, сильной воздушной струи.

день по 3-6 минут, в зависимости от возраста детей;
- проводить упражнения в хорошо проветренном помещении или при открытой форточке;
- заниматься до еды;
- заниматься в свободной, не стесняющей движения одежде;
- дозировать количество и темп проведения упражнений;
- вдыхать воздух через рот и нос, выдыхать – через рот;
- в процессе речевого дыхания не напрягать мышцы в области шеи, рук, живота, груди (плечи не поднимать при вдохе и опускать при выдохе);
- после выдоха перед новым вдохом сделать остановку на 2-3 секунды.

 /Обязательное упражнение/
И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.
1-2- вдох носом, руки поднять вверх.
3-4- выдох ртом, руки опустить вниз.
Повторить 3-4 раза. 

вниз) и покажите ладони зрителю - поза экстрасенса.
Делать шумные, короткие, ритмичные вдохи носом и одновременно сжимать ладошки в кулачки (делать хватательные движения).
Подряд сделать 4 резких, ритмичных вдоха носом (то есть «шмыгнуть» 4 раза). Затем руки опустить и отряхнуть, 3-4 секунды пауза. Ещё сделать 4 коротких и шумных вдоха, и снова пауза.
Помните: активный вдох носом, пассивный выдох ртом.
Нормы: прошмыгайте носом 24 раза по 4.
В начале урока возможно лёгкое головокружение. Не пугайтесь, оно пройдёт к концу урока. Если головокружение сильное, то сядьте и проделайте весь урок сидя, делая паузы, после каждых 4 вдохов-движений (отдыхать можно не 3-4 секунды, а от 5 до 10).

прижаты к поясу. В момент вдоха резко толкаем кулачками к полу, как бы отжимаясь от него (плечи напряжены, руки прямые, тянутся к полу). Затем кисти рук возвращаются в исходное положение на уровень пояса, плечи расслаблены.
Выше пояса кисти рук не поднимать, сделать подряд уже не 4 вдоха-движения, а 8. Затем отдых 3-4 секунды и снова 8 вдохов-движений.

уже, чем на ширине плеч. Сделайте лёгкий поклон вперёд (руками тянуться к полу, но не касаться его) и одновременно резкий короткий вдох носом во второй половине поклона.
Вдох должен кончится одновременно с поклоном. Слегка приподняться (но не выпрямляться), и снова поклон и короткий вдох с пола. Возьмите в руки свёрнутую газету или палочку и представьте, что накачиваете шины автомобиля. Поклоны вперёд делаются ритмично и легко, низко не наклоняйтесь, вполне достаточно поклона в пояс. Спина круглая, а не прямая, голова опущена.
!Помните, накачивать шину нужно в темпоритме строевого шага.
!Делать подряд 16 вдохов-движений, затем отдых 3-4 секунды и снова 16 вдохов.

руку на диафрагму.
1- 2- вдох носом, рукой надавить на живот.
3- 4 - выдох ртом, рукой надавить на грудь.
Повторить 3-4 раза. 

удлиненным постепенным вдохом, профилактике болезней дыхательных путей.
При выполнении упражнений активизируются иммунные силы организма. Гимнастика позволяет развивать гибкость, пластичность, а также способствует исправлению нарушений осанки у детей и подростков за счет активности в процессе выполнения упражнений практически всех групп мышц.

певческого, речевого, физиологического дыхания, которые являются наиболее эффективными и ребята с удовольствием выполняют на уроках.

Для их выполнения, мной были созданы дидактические пособия, которые привлекают внимание ребят, стимулируют их действия и правильность выполнения дыхательных упражнений.

кого дольше перышко пропарит в воздухе (подвеску в кольце можно использовать по сезонам: перышко, снежинка, капелька и т.д.)

также терапевтическим и вносит в урок веселые нотки.

упражнение можно дифференцировать (детям с более слабым дыханием – один цветочек, с сильным - два цветочка две бабочки).

дуя на пакет (имитирующий траву), отгадывают, что с прятано под ним (упражнение можно выполнять одному, группой, дифференцировать упражнение по уровню сложности).

возможностям детей.

(перышко, листочек, снежинка и т.д.)

конфетти, салфетки и т.д.)

и групповым способом. Упражнение разряжает обстановку мотивирует ребят на положительный настрой.