Свой рассказ хотела бы начать с известного изречения: «Если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть умным - бегай!».
С незапамятных времён бег был одним из наиболее популярных и доступных увлечений человека. Его преимущество в том, что он по своей форме и содержанию вовлекает в нагрузку весь организм: от самой маленькой мышцы и связки до крупных жизнеобеспечивающих систем. Бег улучшает обменные процессы, помогает формировать хорошую оценку и стройность фигуры. Бег решает и главную задачу – способствует эффективному укреплению здоровья и снижению заболеваемости.
Техника оздоровительного медленного бега (нога ставится на всю стопу или даже на пятку с перекатом на всю стопу) настолько проста, что не требует практически специального обучения, а его влияние на молодой организм чрезвычайно велико. Тренировки в беге на выносливость на свежем воздухе является незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций, которые вызывают хроническое нервное перенапряжение в наш век стрессов, гиподинамии и компьютеров.
Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.
Email: Нажмите что бы посмотреть