Презентация, доклад на тему Завтрак - основа здорового образа жизни

классов
 

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 5 г. Тайшета, Иркутской области

Завтрак как фактор здорового образа жизни школьника

учащихся начальных классов.

и каким он должен быть;
- провести анкетирование и узнать, завтракают ли дома ученики нашего класса;
- сравнить количество учащихся в начальной школе с количеством завтракающих детей в школьной столовой;
- убедить ребят в важности завтрака.

этикет питания.
Что произойдет, если на завтрак есть только то, что нравится и тогда, когда хочется?

-17 человек 16%
С заболеваниями эндокринной системы 5 человек 4, 5%
С заболеваниями желудочно-кишечного тракта 46 человек 45%

школе
12.00 - 13.00 Обед дома или в школе
19.00 - 19.30 Ужин дома

завтракать – 7 ч. (31%)
Отказываются от завтрака – 2 ч. (9%)
Узнаем, а все ли едят наши ребята?
В школе едят всё – 14 ч. (61%)
В школе едят то, что нравится – 9 ч. (39%)
Дома едят всё – 9 ч. (39%)
Дома едят то, что нравится – 14 ч. (61%)
Ученики считают:
Завтрак необходим – 18 ч. (78%)
Завтрак необязателен – 5 ч. (22%)

своему питанию.         2. Выработать активную жизненную позицию в отношении правильного питания в быту.       Организм школьника, как и любого человека, очень нуждается в завтраке. Диетологи считают, что завтрак должен составлять 25 процентов от суточного рациона. Путем исследований доказано, что люди, отказывающиеся от завтрака, не могут компенсировать недостаток питательных веществ в организме в течение трех дней. Отсутствие завтрака подрывает здоровье!       Как реагирует на завтрак наш мозг?       Оказывается, что дети, которые не завтракают, более медленно принимают решения в критической ситуации.       Завтракающие дети лучше успевают и по математическим дисциплинам, и в решении творческих задач.       Почему так происходит?       Потому что завтрак снабжает организм глюкозой - лучшим источником энергии для мозга. На голодный желудок дети хуже усваивают материал.       В нашей повседневной жизни очень часто встречаются школьники, которые не осознают важности правильного сбалансированного питания, не говоря уже об утреннем завтраке. Это довольно серьёзное упущение. Ведь все хотят быть здоровыми, крепкими и жить долго. В жизни многих людей появляются периоды, когда приходится задуматься о здоровом питании, особенно о полезности завтрака. Ни для кого не секрет, что многие люди совсем пренебрегают утренним приемом пищи, а некоторые вообще его отвергают. И все же завтрак очень важен.

Приучите себя регулярно завтракать перед выходом на работу или учебу, и вы увидите, как ваш организм отблагодарит вас!