Презентация, доклад на тему Развитие стрессоустойчивости у дошкольников

Новгородская Е.Ю.

актуальных проблем. Многие проницательные родители и педагоги понимают, что стрессоустойчивость у взрослого человека не возникает "вдруг" и внезапно, ее основы постепенно и целенаправленно следует развивать в дошкольном возрасте, более что дети подвержены стрессам и страдают от них достаточно

действие стрессора.
Стрессор – любое обстоятельство жизни (болезнь, укол, наказание, угроза, обвинение…), оцениваемое человеком как негативное, мешающее удовлетворению его потребностей.

вызывали стрессовой реакции, а переживание стресса сопровождалось минимальными физиологическими и психологическими потерями и максимально возможными психологическими приобретениями человека.

к самому себе.

I.Самопринятие – это жизненная опора человека.
Если она есть, уровень любых потенциальных стрессоров снижается.

II.Оптимизм или общее позитивное отношение к различным событиям жизни (позитивное мышление, умение замечать хорошее в различных ситуациях и радоваться этому).

III.Овладение дошкольником стратегиями преодоления негативных эмоций (страха, печали, злости).

IV. Умение расслабляться.

дерева, помогающая противостоять любым невзгодам и испытаниям;
Ствол – оптимизм – постоянный позитивный контакт с миром, ориентир на лучшее, что есть в мире;
Ветви – стратегии преодоления негативных эмоций – они включаются (разворачиваются, гнутся или сопротивляются), когда есть опасность;
Листья – умение расслабиться – позволяют получить позитивную энергию и питание от солнца и воздуха для роста дерева.

Ветви -

типа реагирования в стрессе:
1.тормозной
2.возбудимый

Таким образом, если взрослый видит, что ребенок сегодня более пассивен, заторможен или, наоборот, более активен, возбудим, чем обычно, то, возможно, он переживает стресс и нуждается в помощи и поддержке.

отношения к себе со стороны значимых людей.

ВАЖНО: постоянно показывать свою любовь, делать ее видимой, слышимой, ощущаемой!
II.Собственное восприятие и оценка глубоко сущностных, очень личных сторон самого себя.

а не отдельные характеристики. Если ребенку не нравится его имя, это может стать мощным и постоянным источником неприятия себя, психологического дискомфорта, страдания.
Что можно сделать?

Восприятие семьи.
Что можно сделать?

Совместный проект – работа по созданию альбома «Это я».
По заданию воспитателя совместно с родителями дети оформляют странички альбома

Благодаря сформированному
в детстве самопринятию ребенок
становится более стрессоустойчив, поскольку негативные внешние воздействия не могут поколебать его внутреннее ощущение безусловной ценности самого себя и счастья жизни.

оптимизма лежит:
1-чувство радости жизни и
2-позитивные мысли о ней
В этом процессе педагоги и родители могут задействовать два механизма:
•Эмоциональное заражение эмоцией радости;
•Формирование у ребенка позитивного мышления
Эмоциональное заражение эмоцией радости состоит в том, что люди передают друг другу свои чувства.
Формирование у ребенка позитивного мышления, т.е. способности воспринимать и оценивать различные проявления жизни с хорошей стороны. Оптимизм как личностную черту формирует привычка замечать только хорошее в каждой ситуации.

том, что страх обычное явление, а не постыдное или свойственное только ему одному, многие испытывают страх в различных ситуациях; рассказ о том, как кто-либо тоже испытывал страх по поводу чего-либо, но справился с этим чувством;
Если страх появляется, надо поделиться со взрослым, которому доверяешь; от взрослого можно получить поддержку и помощь по преодолению страха;
Составить программу действий с этим чувством (чтобы перестать бояться засыпать в темноте, можно оставлять включенным ночник, приоткрытой дверь, смотреть в окно на звезды);
Выполнить их и порадоваться, когда страх преодолен. Осознание и гордость за то, что уже есть опыт преодоления страха, даст ребенку силы справиться с этим чувством в следующий раз.

мышечная релаксация» была разработана для взрослого человека и составляет основу всех модификаций техник для дошкольников.
Релаксационные упражнения для дошкольников условно можно разделить на две группы:
*упражнения для расслабления отдельных групп мышц,
*упражнения, направленные на расслабление всего тела, в которых задействуются в правильной последовательности основные (не все, как для взрослого человека) группы мышц.
Если с ребенком произошло стрессовое событие, то перед релаксацией целесообразно провести беседу с ребенком – выполнить когнитивную переоценку события:
• Вначале присоединиться к эмоциям ребенка, согласиться с тем, что негативные эмоции, которые испытывает ребенок, вы понимаете, разделяете;
• Затем оценить положительные стороны этого события;
•Далее наметить действия, которые можно выполнить, чтобы улучшить ситуацию.

– приводит к спокойствию и позитивному эмоциональному состоянию;
Практически полное естественное физиологическое расслабление мышц можно получить после интенсивного статического мышечного напряжения;
Если мы хотим расслабить мышцы всего тела, следует соблюдать определенную последовательность – «сверху вниз»: от лица к шее, плечам, спине, рукам, груди, животу, ногам, пока не расслабится все тело.

через визуализацию «спокойного места» с подключением аудиальных, кинестетических, тактильных представлений. В процессе инструкции важно давать время представить то, о чем говорит педагог. Говорить медленно, спокойно, расслабленно.
Второй шаг – обеспечение спокойного дыхания, что само по себе предусматривает расслабление.
Третий шаг – подготовительный к освоению техники релаксации.
С четвертого по седьмой шаг – последовательно «сверху вниз» напряжение и расслабление соответствующих групп мышц, запоминание расслабленного состояния конкретных групп мышц.
Восьмой шаг – запоминание расслабленного состояния всего тела.
Девятый шаг – инструкция к запоминанию и применению.
Десятый шаг – переход в группу.

и снимают мышечные зажимы благодаря естественному напряжению мышц в процессе выполнения упражнения и последующему их расслаблению.
Теплая вода также способствует расслаблению. Купание с игрушками позволяет дошкольнику отдохнуть и естественным образом переключить внимание на игру.
Сухие бассейны разной формы, наполненные шариками, дают детям разнообразные тактильные ощущения не только стоп, что очень полезно, но и всех групп мышц. Сочетание мягких приятных надавливаний с наблюдением за разноцветными шариками и возможностью игры – хорошее средство, способствующее снятию эмоционального и мышечного напряжения.
Режим дня не только облегчает физиологическую деятельность организма, но и является способом психологической организации деятельности человека. Привычка к его соблюдению позволяет дошкольнику легко и естественно включиться в выполнение любой деятельности, оставив в прошлом стрессовое событие.