- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад здоровьесберегающие технологии Дыхательная гимнастика
Содержание
- 1. Презентация здоровьесберегающие технологии Дыхательная гимнастика
- 2. Дыхательная гимнастика-это система дыхательных упражнений, направленная главным образом на профилактику
- 3. Как правильно выполнять упражнения?— вдох производится через
- 4. Следует прекратить занятия если ребенок:— дышит слишком
- 5. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО ПРОГРАММЕ М.
- 6. «ПЫЛЕСОС»(Тренировка мышц, участвующих во вдохе)И.П.- стоя. Глубокий
- 7. «СОЛНЫШКО И ТУЧКА»(На напряжение и расслабление мышц
- 8. «ПОТЯГИВАНИЕ»(Энергетическая подзарядка клеток)И.П.- стоя. Сделать зевок, потягиваясь
- 9. «МАШИНА»(Обучение постепенно выдыхать воздух)Дети становятся на одной
- 10. «СОБАЧКА»(Закаливание зева)И.П.- стоя. Язык высунуть изо рта.
- 11. «МЕДУЗА»(Упражнение на релаксацию)И.П.- стоя, глаза закрыты. Тело
- 12. «ТРЯСУЧКА»(Стимулирует обменные процессы)И.П.- стоя. Полностью расслабить тело
- 13. «ИГРА С ПЕСКОМ»(На напряжение и расслабление мышц)На
- 14. «АРОМАТЫ ПРИРОДЫ».(Восстанавливает обонятельный компонент дыхания, носовое и
- 15. «СЕНЬОР ПОМИДОР» (Способствует улучшению микроциркуляции в ткани
- 16. «ШАРИК»Выдох, на вдохе животик надувается, как шарик.
- 17. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
Дыхательная гимнастика-это система дыхательных упражнений, направленная главным образом на профилактику и лечение заболеваний связанных с органами дыхания, сердечно-сосудистыми болезнями и тд.
Слайд 2Дыхательная гимнастика-это система дыхательных упражнений, направленная главным образом на профилактику и лечение заболеваний связанных
с органами дыхания, сердечно-сосудистыми болезнями и тд.
Слайд 3Как правильно выполнять упражнения?
— вдох производится через нос;
— плечи ребенка
остаются в спокойном состоянии (не поднимаются);
— выдыхать воздух следует плавно и длительно;
— щечки ребенка не должны раздуваться (можно контролировать их при помощи рук на этапе разучивания упражнений)..
— выдыхать воздух следует плавно и длительно;
— щечки ребенка не должны раздуваться (можно контролировать их при помощи рук на этапе разучивания упражнений)..
Слайд 4Следует прекратить занятия если ребенок:
— дышит слишком часто;
— резко побледнел
или покраснел;
— жалуется, что у него онемели ручки или ножки;
— начали дрожать кисти его рук..
Возможно, произошла гипервентиляция легких. В этом случае попросите малыша сложить ладошки «лодочкой», «окунуть» в нее лицо и глубоко вдохнуть и выдохнуть в ладони несколько раз (2-3 обычно достаточно).
— жалуется, что у него онемели ручки или ножки;
— начали дрожать кисти его рук..
Возможно, произошла гипервентиляция легких. В этом случае попросите малыша сложить ладошки «лодочкой», «окунуть» в нее лицо и глубоко вдохнуть и выдохнуть в ладони несколько раз (2-3 обычно достаточно).
Слайд 5 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ПО ПРОГРАММЕ М. Л. ЛАЗАРЕВА «ЗДРАВСТВУЙ»
«НАКАЧКА»
(Постепенное наполнение воздухом
всего бронхиального дерева.)
И.П.- стоя. Полный выдох. Рот закрыт. Нос зажмите пальцами. Медленный вдох. Одна ноздря постепенно приоткрывается для короткого вдоха и зажимается снова. Воздух поступает мелкими порциями, как будто накачивается резиновая камера. Когда легкие полностью заполнены воздухом, нос затыкается. Дыхание задерживается на 2-3 секунды. Выдох через неплотно сжатые губы. Тоже самое повторить другой ноздрёй ( 1 раз)
И.П.- стоя. Полный выдох. Рот закрыт. Нос зажмите пальцами. Медленный вдох. Одна ноздря постепенно приоткрывается для короткого вдоха и зажимается снова. Воздух поступает мелкими порциями, как будто накачивается резиновая камера. Когда легкие полностью заполнены воздухом, нос затыкается. Дыхание задерживается на 2-3 секунды. Выдох через неплотно сжатые губы. Тоже самое повторить другой ноздрёй ( 1 раз)
Слайд 6«ПЫЛЕСОС»
(Тренировка мышц, участвующих во вдохе)
И.П.- стоя. Глубокий выдох. Нос и рот
плотно закрыты. Производятся попытки вдохнуть через нос воздух. При этом предельно втягиваются все межреберные промежутки, подключичные впадины (1 раз)
Слайд 7«СОЛНЫШКО И ТУЧКА»
(На напряжение и расслабление мышц туловища)
Солнце зашло за тучку,
стало свежо - сжаться в комок, чтобы согреться (задержка дыхания). Солнце вышло из-за тучки, жарко, разморило - расслабиться.
Слайд 8«ПОТЯГИВАНИЕ»
(Энергетическая подзарядка клеток)
И.П.- стоя. Сделать зевок, потягиваясь всем телом, разведя руки
в стороны. В конце зевка на задержке дыхания предельно напрячь все мышцы, и постараться добиться вибрации всего тела.
Слайд 9«МАШИНА»
(Обучение постепенно выдыхать воздух)
Дети становятся на одной линии, делают вдох, «наливают
бензин» и начинают движение вперёд, при этом делая губами: «бр-р-р». Победил тот, кто дальше всех уехал на одном дыхании.
Слайд 10«СОБАЧКА»
(Закаливание зева)
И.П.- стоя. Язык высунуть изо рта. Делать быстрее дыхательные движения,
добиваясь охлаждения зева (как этот делает собачка).
Слайд 11«МЕДУЗА»
(Упражнение на релаксацию)
И.П.- стоя, глаза закрыты. Тело максимально расслабленно, до полного
«размягчения» мышц. Дыхание очень медленное.
Слайд 12«ТРЯСУЧКА»
(Стимулирует обменные процессы)
И.П.- стоя. Полностью расслабить тело и потрясти всеми его
частями, стараясь, чтобы вибрировали даже внутренние органы (1 раз).
Слайд 13«ИГРА С ПЕСКОМ»
(На напряжение и расслабление мышц)
На вдохе - песок в
руки, сжать (задержка дыхания). На выдохе посыпать колени песком, постепенно раскрывая пальцы. Стряхивать песок с рук, расслабляя кисти и пальцы. Уронить бессильно руки вдоль тела
Слайд 14«АРОМАТЫ ПРИРОДЫ».
(Восстанавливает обонятельный компонент дыхания, носовое и кожное дыхания)
И.П.- стоя. После
выдоха медленно втягивается воздух. Делается попытка уловить тончайшие ароматы природы, Тело предельно расслабляется. Ребенок добивается ощущения, что он дышит.
Слайд 15«СЕНЬОР ПОМИДОР»
(Способствует улучшению микроциркуляции в ткани
лёгких, раскрытию спавшихся альвеол)
И.П.-
стоя. Рот плотно закрыт. Нос зажат пальцами. Делается попытка выдохнуть воздух.
Щеки при этом раздуваются, создается максимальное напряжение мышц, участвующих в выдохе (1 раз).
Щеки при этом раздуваются, создается максимальное напряжение мышц, участвующих в выдохе (1 раз).
Слайд 16«ШАРИК»
Выдох, на вдохе животик надувается, как шарик. На выдохе поджимается назад.
«КТО БЫСТРЕЕ?»
Дети соревнуются, кто быстрее всех на одном выдохе произнесёт «ДА-ДА-ДА…».
