Презентация, доклад Закаливающие процедуры в семье

Презентация на тему Презентация Закаливающие процедуры в семье, предмет презентации: Детские презентации. Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 13 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них, все права принадлежат авторам презентаций и могут быть удалены по их требованию.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Закаливающие процедуры в семьеВыполнил: воспитатель МДОУ «д/с № 128 о.в. г. Магнитогорск» Кунешова Д.И.
Текст слайда:

Закаливающие процедуры в семье

Выполнил: воспитатель МДОУ «д/с № 128 о.в. г. Магнитогорск» Кунешова Д.И.


Слайд 2
«Если хочешь быть здоров- закаляйся»Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль.Закаливание
Текст слайда:

«Если хочешь быть здоров- закаляйся»

Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль.
Закаливание – важная составляющая часть оздоровления человека. Систематически выполняя гигиенические закаливающие процедуры, соблюдая важные гигиенические основы закаливания, можно избавить свой организм от многих заболеваний, повысить тонус и жизненные силы организма.


Слайд 3
Что такое – здоровье? Здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие
Текст слайда:

Что такое – здоровье?

Здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов, когда органы и системы организма человека уравновешены с окружающей, производственной и социальной средой (определение ВОЗ).


Слайд 4
Соизмерять нагрузки    и собственные возможности.Постепенность. Регулярность.	Посоветуйся с врачом.Принципы закаливания
Текст слайда:

Соизмерять нагрузки и собственные возможности.
Постепенность.
Регулярность.
Посоветуйся с врачом.



Принципы закаливания


Слайд 5
Основные способы закаливания:обтирание, обливание;принятие солнечных и воздушных ванн;босохождение;моржевание.Способы закаливания
Текст слайда:

Основные способы закаливания:
обтирание, обливание;
принятие солнечных и воздушных ванн;
босохождение;
моржевание.

Способы закаливания


Слайд 6
Закаливание обливанием Обливание холодной и горячей водой – целительные закаливающие процедуры. Начинать обливание можно теплой водой, постепенно
Текст слайда:

Закаливание обливанием

Обливание холодной и горячей водой – целительные закаливающие процедуры. Начинать обливание можно теплой водой, постепенно понижая температуру воды. Обливание должно приносить положительные эмоции, удовольствие. Обливаться можно в помещении, на улице. Закаливающие обливания придают бодрость, поднимают тонус, являются профилактикой простуд.


Слайд 7
Закаливание обтиранием Сухое обтираниеМожно проводить два раза в день по 10 минут. Для обтирания можно использовать полотенца
Текст слайда:

Закаливание обтиранием

Сухое обтирание
Можно проводить два раза в день по 10 минут. Для обтирания можно использовать полотенца или специальную щетку. По часовой стрелке проводятся круговые движения от ступней к телу, под коленями, от пальцев рук к плечам, подмышкам, шее. Обтирание оказывает пилинговое действие на кожу, улучшает кровообращение, убирает целлюлит. После обтирания полезно принять душ, смазать кожу косметическим маслом.
Мокрое обтирание полотенцем
Улучшает движение лимфы и крови по сосудам, укрепляет организм. Для проведения процедуры нужны два полотенца, таз с прохладной водой. Процедура заключается в попеременном обтирании мокрым полотенцем, а затем сухим. После проведения процедуры в теле появляется тепло, значит, цель достигнута. Применять этот способ можно ежедневно, при желании, два раза в день.


Слайд 8
Обтирание снегомДает экстремальную встряску всему организму, воздействует на все системы органов, особенно нервную и сердечно-сосудистую. Повышает мышечный
Текст слайда:

Обтирание снегом
Дает экстремальную встряску всему организму, воздействует на все системы органов, особенно нервную и сердечно-сосудистую. Повышает мышечный тонус, обладает жиросжигающим действием. Одной-пяти минут вполне достаточно для достижения положительного эффекта. Подобный эффект оказывает ныряние в бассейн после горячей сауны. К сожалению, эти процедуры могут быть противопоказаны сердечникам и перенесшим оперативное вмешательство или серьезную болезнь.

Обтирание тела льдом
Начинается процедура с заготовки льда. В условиях города зимой найти чистый снег или лед проблематично, поэтому можно воспользоваться водопроводной очищенной водой. Ее нужно немного заморозить, удалить образовавшийся лед, оставшуюся воду заморозить кубиками небольших размеров.
Горячие обтирания
Обтирание горячей водой полезно людям, не переносящим холода. Для проведения процедуры нужен таз с горячей водой и рукавица. Достаточно проводить быстрое обтирание горячей водой, как через несколько минут тело охлаждается. Перепады температур вызывают закаливающий эффект.



Слайд 9
Воздушные ванны Закаливание воздухомЛюдям, недостаточно закаленным или ослабленным, перенесшим серьезные заболевания, рекомендуется начинать принимать воздушные ванны при
Текст слайда:

Воздушные ванны

Закаливание воздухом

Людям, недостаточно закаленным или ослабленным, перенесшим серьезные заболевания, рекомендуется начинать принимать воздушные ванны при температуре не ниже 18-20 градусов, тихой, безветренной погоде. Важно, чтобы на тело не попадали прямые солнечные лучи.

Закаливание воздушными потоками

Воздушные ванны могут быть теплыми, прохладными и холодными. Прохладные и холодные ванны обладают мощным действием – активизируют метаболизм, иммунозащитные, приспособительные силы организма, облегчают течение многих заболеваний.


Слайд 10
Солнечные ванныПринимать закаливающие солнечные ванны нужно в разумных дозах. Долгое пребывание на солнце может привести не только
Текст слайда:

Солнечные ванны

Принимать закаливающие солнечные ванны нужно в разумных дозах. Долгое пребывание на солнце может привести не только к ожогам, но и нанести непоправимый вред. Чрезмерное воздействие ультрафиолета разрушает кожу, усиливает ее старение, снижает упругость и эластичность.


Слайд 12
МоржеваниеБосохождениеБосохождение — самый древний способ закаливания человека, доступный в любых условиях: на природе, в квартире. Босоходжение:тонизирует;укрепляет;тренирует мышцы
Текст слайда:

Моржевание

Босохождение
Босохождение — самый древний способ закаливания человека, доступный в любых условиях: на природе, в квартире. Босоходжение:
тонизирует;
укрепляет;
тренирует мышцы стопы;
защищает от плоскостопия;
лечит многие нервные, сердечно-сосудистые болезни.


Моржевание – наиболее экстремальный способ повышения иммунитета. При опускании в ледяную воду происходит мощный выброс адреналина, усиливается кровоснабжение, изменяется температура тела, активизируется обмен веществ, повышаются защитные механизмы организма.


Слайд 13
Спасибо за внимание
Текст слайда:

Спасибо за внимание


Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть