Презентация, доклад Ягоды и фрукты - витаминные продукты

Лебедева Оксана Владимировна

Фруктами всегда богат.
Вишен стройных целый ряд –
Рубином ягоды горят.
Рядом здесь растёт и слива,
Плодами сочными красива.
Груш и яблок аромат,
Съесть одно бы каждый рад.

Нам лекарство заменяют.
Если вы больны ангиной,
Пейте на ночь чай с . . .

Малина очень вкусная и полезная. В её ягодах обнаружены
железо, медь, витамины С, В и др. Причём полезны не только
ягоды малины, но и веточки, листья, цветки и даже корни.

На колючем хвостике
Жёлтенькие бусики.
Наступила осень тихо,
И созрела . . .

Облепиху называют многовитаминной культурой (в ней
содержится более 9 витаминов). Польза облепихи широко
известна при лечении различных воспалительных процессов
в организме.

это? . . .
Древние знахари говорили «Кто ест смородину – будет здоров сердцем».
Что касается витамина С, то здесь смородина – лидер среди других
растений. С лекарственной целью используют ягоды и листья.

На колючей тонкой ветке
В полосатых майках детки.
Куст с шипами не шиповник,
Как зовётся он? . . .
Крыжовник – очень ценная ягода. Он полезен абсолютно всем.
Особенно много в крыжовнике кальция, железа и фосфора.

Ягоды сорвать легко –
Ведь растёт не высоко.
Под листочки загляни-ка –
Там созрела . . .
Учёные рекомендуют включать землянику в рацион практически при
любом заболевании, тем более что её ягоды не теряют свои
лекарственные свойства ни в сухом виде, ни в варенье, ни в компоте.

Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать. (Приседания)

Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)

В класс пора мне возвращаться,
Чтобы снова заниматься.

нужен.


Свежие плоды ягод обладают противомикробными и противовоспалительными свойствами. Тёплый яблочный отвар принимают при простудном кашле и хрипоте.

В садочке есть плод,
Он сладок, как мёд,
Румян, как калач,
Но не круглый, как мяч, -
Он под самой ножкой
Вытянут немножко.
Эти фрукты содержат много полезных веществ. Варёные и печёные груши применяют при сильном кашле и удушье.

его? . . .


Чудесный цитрус отдаёт нам на применение всё: сок, кожуру, мякоть и семена. Богат витаминами С.

Этот фрукт в рубашке яркой
Любит, чтобы было жарко.
Не растет среди осин
Круглый рыжий . . .


Апельсиновый сок возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, восстанавливает силы при усталости.

Это . . .

Сливы выделяются среди других плодов довольно высоким содержанием витамина Е. Её едят в свежем виде, готовят из нее компоты, варенье, повидло, соки.

Кругленький, пушистый,
Сладенький, душистый.
Он на веточке растёт
С твёрдой косточкою плод.

Плоды персика способствуют перевариванию жирной пищи. В косточках персика, содержится полезное горькое миндальное масло.

столовые ложки сахара и 1 чайную ложку ванильного сахара, перемешайте и оставьте на 15 минут. В творог добавьте 1 столовую ложку сгущённого молока и взбейте миксером в течении 1 минуты, затем добавьте 300 г. ягод и перемешайте. Из творожного теста сформируйте сырники, обваляйте их в муке. Сырники обжарьте в течение 3 минут с каждой стороны. К столу сырники подавайте со сметаной, мёдом или вареньем.

Фруктовый салат
Для приготовления салата фрукты (яблоко, апельсин, мандарин) очистить и порезать кусочками. Перемешать кусочки фруктов и разложить их по формочкам. Банан очистить и взбить блендером вместе с водой (100 г.) и апельсиновым соком (50 г.). Фрукты полить сверху получившейся смесью и посыпать кокосовой стружкой.

Приятного аппетита!

мышцы укреплять,
Нам надо правильно питаться.