Презентация, доклад Влияние компьютера на здоровье младшего школьника

МБОУ Сеченовская СОШ

Может помочь в беде, а может и добавить кучу проблем. Может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству.
Каждым благом нужно уметь пользоваться. Это требование в полной мере относится и к компьютеру. Детям предстоит жить в компьютеризированном обществе. Поэтому необходимо обучать
школьников и взрослых не только азам
компьютерной грамоты, но и правилам
безопасного общения с ним.

Компьютер – друг или враг?

реакции, мелкую моторику рук, визуальное восприятие объектов, зрительно-моторную координацию

Компьютерные игры учат:
классифицировать и обобщать,
аналитически мыслить в нестандартной ситуации.

Компьютерные игры учат:
добиваться своей цели,
совершенствовать интеллектуальные навыки

зрение

воздействие электромагнитного излучения монитора

перегрузка суставов кистей

влияние компьютера на психику, стресс.

Основные
вредные
факторы

шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. Кроме этого развиваются и другие болезни.
Работая за компьютером, человек длительное время сидит в одном положении. Это приводит к постоянной нагрузке на одни и те же группы мышц и к отсутствию ее же на других группах. Это приводит к разрушению межпозвонковых дисков.

грудью. На счет 1—2 — пружинящие рывки назад согнутыми руками. На счет 3—4 — то же, прямыми. Повторить 4—6 раз. Расслабить плечи

неудобства покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях.
Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению этих синдромов, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы:
каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
Руки вперед.
На счет 1—2 —ладони вниз.
На счет 3 — 4 —ладони вверх. Повторить 4 — 5 раз. Расслабиться

запястья (рис. 6, а);
начиная с мизинца, быстро загибайте один палец за другим, пока они не окажутся зажатыми в кулак (рис. 6, б);
поверните кисти рук на 90° так, чтобы кулаки «смотрели» друг на друга (рис. 6, в);

большая нагрузка на глаза. Речь идет об элементарном зрительном напряжении.
Мышцы устают, поэтому их, точно также, как и скелетные мышцы нужно тренировать. Нужно периодически вставать из-за компьютера и смотреть в окно, вдаль – на небо, на траву, на деревья.
Можно делать своеобразную гимнастику для глаз – приклеить к стеклу бумажную метку, и потом поочередно смотреть то на стекло, то на дерево.

1—4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1—6.
Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3 — 4 раза.
2.Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх— налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1—6. Затем налево вверх — направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1 —6. Повторить 4 — 5 раз.

поле может вызвать проявление каких угодно заболеваний - от сбоев в вегетативной нервной системе, которая «нервирует» все внутренние органы, до патологии центральной нервной системы, которая обеспечивает умственную деятельность.
Проявления могут быть разными: головокружение, неврозы, быстрая утомляемость, повышенная сонливость, неврологические заболевания – тики, боли.

от задней панели любого монитора, так как там оно максимально;
- нужно почаще устраивать перерывы в работе;
- характеристики монитора должны соответствовать всем требованиям гигиенических  стандартов безопасности:

на психику человека.
Согласно данным последних исследований уход в мир фантазий стал одной из распространенных стратегий поведения современной молодежи в трудных жизненных ситуациях, что объясняет причины Интернет-зависимости.
Прежде всего необходимо сразу сказать, что речь идет о многочасовом сидении за компьютером. Второе, мы имеем в виду людей, которые проводят свое время в чатах, форумах, за играми, а не занимаются работой в Интернете (сбором информации и т.п.).

веселая ритмичная музыка;
- релаксация через расслабление мышц, для этого нужно по очереди напрячь, а затем расслабить мышцы тела;
- переключение - на другие, приятные темы;
- теплый душ;
- разрядка эмоций - выразить мысленно или вслух, написать все, что вы хотите сказать, можно нарисовать…

бы одну ночь у компьютера

прогулял школу – сидел за компьютером;

приходит домой и сразу садится за компьютер

забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось)

пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался

конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за компьютером

5-10 минут; 5-7кл.- 15-20 минут; 8-9кл. - 20-25 минут; 10-11кл. - 30 минут.
Помните, максимальное время работы на ПК в день (с перерывами): 1-4кл.- 20-40 минут; 5-8кл. - 1-1,5 часа; 9-11кл. - 1,5-2 часа.
Сохраняйте удобную позу, периодически меняйте её (при этом не сутультесь).
Сделайте так, чтобы на мониторе не было световых бликов (блики портят ваше зрение).
Убедитесь в том, что монитор располагается на уровне ваших глаз и чуть дальше, чем нужно для чтения.
Каждые 15 минут переводите взгляд от монитора на окно, устраивайте глазам отдых (можно часто поморгать глазами, можно умыться, или посмотреть в окно).

15 минут;

Для учащихся 6-7 классов – 20 минут;

Для учащихся 8-9 классов – 25 минут;

Для учащихся 10-11 классов – при двух уроках подряд – на первом из них – 30 минут, на втором – 20 минут.

Рекомендации по работе с компьютером:

которые заботятся о здоровье человека.

Программа Eyes Guard

Программа Break Time

Программа Safe-Computer

Программа Eyes Keeper

Программа Anti–EyeStrain

Успокаивающие заставки

встречаются первыми. И чтобы умная машина была другом, а не врагом  детям, нам, взрослым, тоже необходимо повышать свой уровень знаний. Хотя бы для того, чтобы мы могли понимать то, чем увлечены наши дети, разделять с ними их успехи, да и просто больше общаться со своими детьми.