Презентация, доклад Психологическое здоровье педагога и ребенка – основа их успешного взаимодействия

если захотите; Будьте мудрыми, если сможете; Но здоровыми вы должны быть всегда. Конфуций

системы образования, сохранение и укрепление профессионального здоровья педагога должно стать приоритетным направлением образовательной политики государства. От здоровья педагога зависит здоровье подрастающего поколения, будущее страны.  Задачи охраны и укрепления здоровья детей могут успешно решаться только в том случае, если педагог сам будет обладать психическим и соматическим здоровьем. А ведь профессия педагога связана с постоянными стрессами, особой ответственностью. Для педагогов со стажем работы 20-25 лет характерны «педагогические кризы», «истощение», «эмоциональное выгорание». Хорошее здоровье педагога, хорошее настроение – залог творческого, интересного взаимодействия с детским коллективом.

Но они не понимают, что его сохранение зависит от них самих». Значит, здоровье педагога - категория не столько медицинская, сколько психологическая, а сохранение и укрепление здоровья педагогов - в руках самих педагогов! А способов сохранить и укрепить своё здоровье великое множество.  Здоровье педагога - это не только его личное здоровье. Умение управлять собственным здоровьем и настроением для педагога очень важно, так как мы понимаем, что здоровье ребенка-дошкольника зависит не столько от соблюдения санитарно-гигиенических норм, сколько от эффективности организации образовательного процесса и от характера взаимоотношений с каждым ребенком в соответствии с его индивидуальными особенностями развития.

высокий динамизм, нехватка времени, рабочие перегрузки, сложность возникающих педагогических ситуаций, социальная оценка Вот основные характеристики педагогического труда: • постоянно присущее рабочим ситуациям состояние новизны; • необходимость постоянного саморазвития; • эмоциональная насыщенность межличностных контактов; • ответственность за подопечных.

Психологическое здоровье педагога: возможности его сохранения и укрепления.

факторы такого рода оказывают влияние на эмоциональное и физическое самочувствие педагога: появляется нервозность, раздражительность, усталость, разного рода недомогания. В отдельных случаях эмоциональное напряжение достигает критического момента, когда педагог теряет самообладание и проявляет себя в агрессивной форме (окрики, проявление гнева, раздражительности). Но профессиональный долг обязывает принимать взвешенные решения, преодолевать вспышки гнева, возмущения, недовольства и отчаяния.  Внешнее сдерживание эмоций, когда внутри происходит бурный эмоциональный процесс, не приводит к успокоению, а, наоборот, повышает эмоциональное напряжение и негативно сказывается на здоровье. А между тем, требуемая от педагога выносливость, терпимость, выдержка, активность, оптимизм и ряд других профессионально важных качеств, во многом зависят от его здоровья.

его профессиональном долголетии. Но как достичь этого? Как обеспечить профессиональное долголетие, укрепить здоровье педагогов? Сохранению и восстановлению психологического здоровья педагога в значительной степени способствует формирование положительного самовосприятия, самопринятия, самоуважения, т.е. позитивной оценки себя как способного человека, достойного уважения. Позитивное восприятие педагогом самого себя является одним из важнейших факторов эффективности его деятельности. Однако, многие исследователи констатируют, что подавляющая часть педагогов обладает неадекватной Я-концепцией, низкой самооценкой, неуверенностью в себе. Внутренние источники данных негативных явлений – необъективное восприятие ситуации, низкая самооценка, недостаточная степень самоуважения.

формирование правильной самооценки детей. Он стимулирует их к успеху, содействует развитию у воспитанников таких личностных качеств как доброжелательность, отзывчивость, уверенность в себе.  Консерватизм, шаблонность мышления и поведения, чрезмерная логичность – это то, что мешает педагогу работать творчески, изменять стратегию своего поведения в зависимости от ситуации, находить нестандартные, нестереотипные решения сложных педагогических ситуаций.

саморегуляции. В настоящее время для саморегуляции психических состояний используются разнообразные методы: дыхательная гимнастика, концентрация и визуализация, релаксация, аутогенная тренировка. Овладев ими, человек может более эффективно, рационально распределять свои силы в течение каждого дня, адекватно управлять собой в соответствии со сложившейся ситуацией.

можно использовать следующий прием перед предстоящей неприятной беседой: глубоко вдохнуть, во время выдоха резким движением в воображении, как бы сорвать напряжённую маску со своего лица. После этого начинать беседу.  - Активизация чувства юмора, – попытаться увидеть комическое даже в сложной, серьёзной ситуации, простить партнеру его ошибку, несообразительность, эмоциональность.  - Отвлечение – постараться, как можно ярче представить ситуацию, в которой обычно чувствуете себя наиболее спокойно и уютно, поставить себя в эту ситуацию. - Переключение на интересную деятельность, любимое занятие – создать новую доминанту.

Сочетание приемов концентрации внимания, актуализации воображения и дыхательных упражнений. Например, можно использовать следующий прием перед предстоящей неприятной беседой: глубоко вдохнуть, во время выдоха резким движением в воображении, как бы сорвать напряжённую маску со своего лица. После этого начинать беседу. 
Активизация чувства юмора, – попытаться увидеть комическое даже в сложной, серьёзной ситуации, простить партнеру его ошибку, несообразительность, эмоциональность.  Отвлечение – постараться, как можно ярче представить ситуацию, в которой обычно чувствуете себя наиболее спокойно и уютно, поставить себя в эту ситуацию. Переключение на интересную деятельность, любимое занятие – создать новую доминанту.

ведут к неконструктивным переживаниям, не способствуют преодолению стресса и повышают риск выгорания. Иррациональные убеждения характеризуются сильными неприятными переживаниями – гнев, беспомощность, растерянность, раздражение. Часто в них используются слова «должен», «обязан». Они всегда пессимистичны и предполагают неудачный исход «я этого не выдержу», «я не смогу этого сделать», «у меня ничего не получится». Их смысл пронизан безнадежностью, беспомощностью.  Для профилактики и преодоления негативных эмоциональных состояний иррациональные убеждения могут быть переработаны в рациональные. Для этого их необходимо вовремя выявлять и систематически замещать на рациональные убеждения.

себе, в которых сквозят обреченность, самообвинения, отсутствие веры и надежды на успех. Например, «я ничего не могу изменить», «меня никто не понимает». Необходимо заменить их позитивными, способствующими мобилизации внутренних психологических ресурсов и укрепляющие уверенность в собственных силах. Полезно заручиться позитивными высказываниями про запас, научиться думать конструктивным образом, чтобы не «застревать» на негативных переживаниях и не препятствовать своему творческому поиску новых путей преодоления жизненных и профессиональных стрессов. 

профессиональной жизни (перестать чувствовать себя жертвой обстоятельств), а именно реализация себя как активной личности в активной профессиональной среде;
• готовность к постоянному самоизменению;
• укрепление в своей личности тех качеств, которые особенно необходимы и востребованы в современном обществе: готовность к включению в новые проекты, укрепление в себе ресурса «успеха» и уверенности в собственных силах;
• поддержание у себя позитивной Я-концепции себя как профессионала, акцент на своих достижениях, усиление своих положительных качеств;
• внутренняя личностная ответственность за свое психическое и физическое здоровье;
• способность жить в ладу с самим собой, внутренняя гармония, принятие реальных факторов своей профессиональной жизни;

усталости);
- ощущение эмоционального и физического истощения;
- снижение восприимчивости и реактивности на изменения внешней среды (отсутствие реакции любопытства на фактор новизны или реакции страха на опасную ситуацию);
- общая слабость, снижение активности и энергии, ухудшение биохимии крови и гормональных показателей;
- частые беспричинные головные боли;
- постоянные расстройства желудочно-кишечного тракта;
- резкая потеря или резкое увеличение веса;
- полная или частичная бессонница (быстрое засыпание и отсутствие сна ранним утром, начиная с 4 часов утра, или, наоборот, неспособность заснуть вечером до 2–3 часов ночи и «тяжелое» пробуждение утром, когда нужно вставать на работу);
- постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня.

подавленности);

повышенная раздражительность на незначительные события;

частые нервные срывы («уход в себя», вспышки немотивированного гнева или отказы от общения);

постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет (чувство вины, обиды, подозрительности, стыда, скованности);

чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности (ощущение, что «что-то не так, как надо»);

чувство гиперответственности и постоянное чувство страха («это у меня не получится», «я не справлюсь»);

общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы («как ни старайся, все равно ничего не получится»).

выполнять ее - все труднее и труднее;
- заметное изменение режима рабочего дня;
- вне зависимости от объективной необходимости постоянно берете работу домой, но дома ее не делаете;
- чувство бесполезности, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам;
- невыполнение важных, приоритетных задач и «застревание» на мелких деталях;
- не соответствующая служебным требованиям трата большей части рабочего времени на выполнение автоматических и элементарных действий (мало осознаваемых или неосознаваемых);
- увеличение дистанции от коллег по работе, повышение неадекватной критичности;
резкое увеличение количества выкуренных за день сигарет, злоупотребление алкоголем, применение наркотических средств.

переходящая в немотивированную агрессию по отношению к коллегам. Причины подобного поведения кроются во внутреннем напряжении, вызванном недовольством собой или другими внутренними конфликтами, которых вы, как правило, не осознаете. Напряжение постепенно накапливается, вследствие чего возникает необходимость «сбросить» его. Когда эта потребность дает о себе знать, то, к сожалению, «последней каплей» становятся любые затруднения, которые ранее не вызывали у вас бурной эмоциональной реакции.

тихо, что не всегда можно заметить его появление. Сначала просто приглушаются эмоции, ощущается неудовлетворенность собой или, наоборот, появляется нечувствительность к вещам, которые обычно вызывают острую реакцию. При этом человека начинают преследовать необъяснимые головные боли и боли в спине, бесконечные простуды и бессонница. На второй стадии этого синдрома психологическое состояние проявляется на уровне эмоций. Подобно зеркалу, отражающему внутренний мир, ваша эмоциональная сфера начинает производить негативную энергию. Именно в этот период возникает недоброжелательное отношение к людям, с которыми приходится общаться каждый день: они раздражают, злят. Третья стадия — истощение. Больше нет эмоций, сил, воли… Работа делается на автопилоте. Появляются резкость, озлобленность, грубость, отстраненность, замкнутость, переоценка профессиональных ценностей.

вернуться к нормальной жизни, необходимо или научиться жить с тем, что имеете, или изменить ситуацию. Для управления ситуацией ее необходимо изучить. Поэтому можно проверить свое эмоциональное состояние с помощью методики «Синдром выгорания». Она позволит определить степень выраженности основных составляющих этого синдрома и таким образом установить общий показатель профессионального выгорания.

особенностями: - хорошее здоровье; - сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии (постоянные занятия спортом, физическими упражнениями и поддержание здорового образа жизни); - высокая самооценка и уверенность в себе, своих способностях и возможностях; - способность формировать и поддерживать оптимистичные установки как в отношении себя, так и в отношении других людей и жизни в целом.

ней как к небольшому фрагменту вашей жизненной киноленты. Ведь работе тоже свойственно быть так или иначе временной. А ваша нервная система — это то, что останется у вас на всю жизнь. И только в единственном экземпляре. Берегите ее.

Е.С. Старченкова.– СПб.: Питер, 2008
2. Габдреева, Г.Ш. Самоуправление психическим состоянием: Учеб. пособие / Г.Ш. Габдреева. – Казань: Изд-во КГУ, 1981
3. Глухова Т.Г. Проблема сохранения психологического здоровья педагога. [электронный ресурс] / http://www.samara.edu.ru
4. Семенова Е.М. Психологическое здоровье ребенка и педагога: пособие для педагогов учреждений, обеспечивающих получение дошкольного образования / Е.М. Семенова, Е.П. Чеснокова; под ред. проф. Е.А. Панько. – Мозырь: Белый ветер, 2010
5. Габдреева, Г.Ш. Самоуправление психическим состоянием: Учеб. пособие / Г.Ш. Габдреева. – Казань: Изд-во КГУ, 1981
6. Безруких М.М. Здоровьесберегающая школа М.М. Безруких. - М.: Московский психолого-социальный институт, 2004
7. Тест на эмоциональное выгорание [электронный ресурс] http://www.protraining.com.ua/test-na-emocionalnoe-vigoranie