Презентация, доклад по психологии на тему Профилактика эмоционального выгорания. Антистрессовая программа.

№51»



Консультация для педагогов
Выполнила педагог – психолог
Матвеенко М.Н.

полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействии. Эмоциональное выгорание представляет собой приобретенный стереотип эмоционального, чаще всего профессионального поведения.

энергетические ресурсы. В то же время, могут возникать его отрицательные следствия, когда «выгорание» сказывается на исполнении профессиональной деятельности и отношениях с партнерами. 
 Эмоциональное выгорание является формой профессиональной деформации личности.

психоэмоциональная деятельность
2) Дестабилизирующая организация деятельности.
3) Повышенная ответственность за исполняемые функции и операции.
4) Неблагополучная психологическая атмосфера профессиональной деятельности.
5)Психологически трудный контингент, с которым имеет дело профессионал в сфере общения.

переживание) событий обстоятельств профессиональной деятельности

3)Слабая мотивация эмоциональной отдачи в профессиональной деятельности.

4)Нравственные дефекты и дезориентация личности.

(тревожное) напряжение —его создают хроническая психоэмоциональная атмосфера, дестабилизирующая обстановка, повышенная ответственность, трудность контингента;  2) резистенция, то есть сопротивление — человек пытается более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений;  3) истощение — оскудение психических ресурсов, снижение эмоционального тонуса, которое наступает вследствие того, что проявленное сопротивление оказалось неэффективным.

Симптом «тревоги и депрессии».

«расширения сферы экономии эмоций».

4. Симптом «редукции профессиональных обязанностей». 

Симптом «психосоматических и психовегетативных нарушений».

или вызывает болезни.

использующие физические факторы воздействия – это физическая культура, закаливание организма, бег трусцой и т.д. 
Вторая группа – аутогенная тренировка, психотерапия, гипноз. 
Третья группа – способов повышение общей устойчивости организма связана с биологически активными веществами.

конфликт, устранить разногласия, помириться. Если сделать это невозможно, следует логически переоценить значимость конфликта, например, поискать оправдания для своего обидчика. Можно выделить различные способы снижения значимости конфликта. 
Первый из них можно охарактеризовать словом “зато”. Суть его – суметь извлечь пользу, что-то положительное даже из неудачи.
Второй прием успокоения – доказать себе, что «могло быть и хуже». Третий прием снятия психического напряжения – это активизация чувства юмора.

пессимизм

Субъективизация

Осуждение и ярлыки

Гедонистическое мышление

Вязкое мышление

скрытые преимущества

думать позитивно

Смотрите на проблему широко

.
Умение брать ответственность за свою жизнь на себя.
Уверенность в себе.
Держаться с чувством собственного достоинства.
Умение погасить гнев.
Избирательное игнорирование.
«Испорченная пластинка».
Умейте избегать чувства вины.
Отделите «мух от котлет».

свои взгляды;  - говорить «нет» и отказываться от объяснений;  - быть хозяином своей жизни. Помните и о том, что окружающие люди обладают точно такими же правами!!!