- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по психологии Эмоциональное выгорание педагогов
Содержание
- 1. Презентация по психологии Эмоциональное выгорание педагогов
- 2. Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на
- 3. Напряжение - его создают повышенная ответственность, трудный
- 4. Бессонница ;Негативные установки;Пренебрежение исполнением своих обязанностей;Увлечение приемом
- 5. Во-первых: хорошее здоровье, сознательная, целенаправленная забота о
- 6. Проявляйте Ваши эмоции и давайте Вашим друзьям
- 7. Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием,
- 8. Активизация чувства юмора;Размышления о хорошем, приятном;Различные движения
- 9. Дыхание на счет 7-11. Дышите медленно и
Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человекаПрофессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.Синдром профессионального
Слайд 2Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и
ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека
Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.
Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.
Синдром профессионального выгорания
Слайд 3Напряжение - его создают повышенная ответственность, трудный контингент, дестабилизирующая рабочая обстановка
Сопротивление
– когда человек пытается как-то оградить себя от неприятных впечатлений
Истощение
Истощение
Этапы возникновения профессионального выгорания
Слайд 4Бессонница ;
Негативные установки;
Пренебрежение исполнением своих обязанностей;
Увлечение приемом психостимуляторов (табак, кофе, алкоголь,
лекарства);
Усиление агрессивности (раздражительность, напряженность);
Усиление пассивности;
Чувство вины и т.д.
Усиление агрессивности (раздражительность, напряженность);
Усиление пассивности;
Чувство вины и т.д.
К симптомам профессионального выгорания относят:
Слайд 5Во-первых: хорошее здоровье, сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии (постоянные
занятия спортом, здоровый образ жизни); адекватная самооценка и уверенность в себе, своих способностях и возможностях
Во-вторых: опыт успешного преодоления профессионального стресса; способность конструктивно меняться в напряженных условиях; высокая мобильность; открытость; общительность; стремление опираться на собственные силы.
В-третьих: способность формировать и поддерживать в себе позитивные установки как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще.
Во-вторых: опыт успешного преодоления профессионального стресса; способность конструктивно меняться в напряженных условиях; высокая мобильность; открытость; общительность; стремление опираться на собственные силы.
В-третьих: способность формировать и поддерживать в себе позитивные установки как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще.
Качества, помогающие избежать профессионального выгорания
Слайд 6Проявляйте Ваши эмоции и давайте Вашим друзьям обсуждать их вместе с
Вами
Проговаривайте то. Что случилось, используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими
Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений
Проявляйте Ваши желания прямо, ясно и честно, говорите о них семье, друзьям и на работе
Постарайтесь сохранять распорядок Вашей жизни, насколько это возможно.
Проговаривайте то. Что случилось, используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими
Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений
Проявляйте Ваши желания прямо, ясно и честно, говорите о них семье, друзьям и на работе
Постарайтесь сохранять распорядок Вашей жизни, насколько это возможно.
Что нужно делать при симптомах выгорания:
Слайд 7Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия
человека на самого себя с помощью слов, мыслительных образов, управления мышечным тонусом и дыханием
Техника саморегуляции
Слайд 8Активизация чувства юмора;
Размышления о хорошем, приятном;
Различные движения типа потягивания, расслабления мышц;
Рассматривание
цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий и т.п.
«Купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
Вдыхание свежего воздуха;
Чтение стихов, напев мелодий;
«Купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
Вдыхание свежего воздуха;
Чтение стихов, напев мелодий;
Способы саморегуляции
Слайд 9Дыхание на счет 7-11. Дышите медленно и глубоко, так, чтобы весь
цикл дыхания занимал около 20 секунд. Считайте до 7 при вдохе и до 11 при выдохе. Необходимость так долго растягивать дыхание требует полной концентрации внимания.
Вопросы самому себе:
Это действительно так важно?
Рискую ли я чем-нибудь очень важным для себя?
Будет ли это так важно для меня через две недели, через месяц?
Может ли что-то быть еще хуже?
Стоит ли из-за этого так сильно переживать?
Вопросы самому себе:
Это действительно так важно?
Рискую ли я чем-нибудь очень важным для себя?
Будет ли это так важно для меня через две недели, через месяц?
Может ли что-то быть еще хуже?
Стоит ли из-за этого так сильно переживать?
Антистрессовая релаксация
