Презентация, доклад по Окр.миру на тему Режим дня

залог здоровья школьника

Асель ученица 4 б класса
и учитель начальных классов Черемшанцева Ольга Федоровна
Партнёры:
1. Мама Асель – Илешева М.С.
Участники  проекта:

Сроки реализации проекта:
Предполагаемая дата начала проекта: сентябрь 2015 г.
Предполагаемая дата  окончания проекта: март 2016 г.
Продолжительность проекта: учебный год

«здоровье».
Привести примеры, о чем говорят великие мыслители и народные пословицы о здоровье.
Изучить и проанализировать слагаемые здоровья из курса предметов «Окружающий мир» и «Физическая культура».
Обобщить знания, полученные в процессе работы и из личного опыта.
Разработать кодекс здоровья «Если хочешь быть здоров».

организма

В результате исследования составлена формула здоровья «Организация режима дня – залог здоровья школьника».

одна из важнейших жизненных ценностей человека, совокупность физических и духовных качеств и свойств человека, которые являются основой его долголетия и необходимым условием для осуществления его творческих планов, высокопроизводительного труда на благо общества, создания крепкой семьи, рождения и воспитания детей.
Следует обратить внимание на то, что основы здоровья закладываются в детстве, что любое отклонение в развитии организма, любая более или менее серьезная болезнь в детском, подростковом или юношеском возрасте сказывается на состоянии здоровья взрослого человека.
Поэтому факторами влияющими на здоровье человека являются:
первый фактор – четкий и правильный распорядок дня;
второй фактор – высокая двигательная активность, достаточная физическая нагрузка.
Восточная мудрость гласит: «Если ты думаешь на год вперед – посади семя. Если ты думаешь на десятилетия вперед – посади дерево. Если ты думаешь на век вперед, воспитай человека».
Человек – совершенство природы. Но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться ее красотой, очень важно иметь здоровье. «Здоровье – не всё, но без здоровья ничто», — говорил мудрый Сократ.

Если ты думаешь на десятилетия вперед – посади дерево. Если ты думаешь на век вперед, воспитай человека».
Человек – совершенство природы. Но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться ее красотой, очень важно иметь здоровье. «Здоровье – не всё, но без здоровья ничто», — говорил мудрый Сократ.

О необходимости вести только здоровый образ жизни народ сложил большое количество пословиц и поговорок.
«Здоровье - всему голова»
«Здоровому все здорово!»
«Здоровье дороже денег!»
«Здоров будешь, всего добудешь!»
«Крепок телом, богат делом»
«Береги платье снову, а здоровье смолоду»
«Лекарств тысяча, а здоровье одно»

системы, устанавливается определенная продолжительность учебных занятий в школе.
Садиться за уроки целесообразно, отдохнув после школы. Лучше всего начинать занятия, пообедав и побывав на свежем воздухе 1,5-2 часа. Активный отдых после уроков обеспечивает «разрядку», удовлетворяет потребность детского организма в движении, общении, то есть школьники могут снять напряжение, связанное с интенсивной работой в первой половине дня. Пребывание детей на воздухе – это использование естественных факторов природы для оздоровления и закаливания их организма.
Лучшими видами подвижной деятельности, быстро рассеивающими усталость и утомление, подвижные игры и спортивные развлечения (в теплое время года — игры с мячом, прыгалкой; зимой — катание на санках, коньках, ходьба на лыжах. Чтение, кружковая работа, просмотр фильма по телевидению, музыкальные и спортивные занятия .

распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и закаливаний, других видов деятельности в течение суток.
Для здорового образа жизни ребенка очень важен режим дня. Скажем лишь о том, что режим дня – это на самом деле режим суток, все 24 часа должны быть спланированы определенным образом и план этот, как всякий план, имеет смысл лишь в том случае, если он выдерживается. Если попытаться выразить суть режима в двух словах, то надо будет сказать, что это рациональное чередование работы и отдыха.
Режим дня школьников включает следующие компоненты:
учебные занятия в школе;
учебные занятия дома (выполнение домашних заданий);
сон;
питание;
занятия физическими упражнениями;
отдых;
занятия в свободное время.

начинается новый день. Говорят с каким настроением проснешься, так день и проведешь

кислород необходим для моего растущего организма

говорят:
«Ученье свет, а неученье – тьма»

пообщаться с одноклассниками на сайте

помощница. Ухаживать за цветами и мыть посуду – вот мои любимые занятия

может быть лучше перед началом нового дня, полного приятных неожиданностей и незабываемых впечатлений

порядок суточного ритма деятельности человека и есть режим дня.

У меня режим такой:
Стать здоровым ты решил,
Значит, выполняй режим.
Утром в семь звенит настырно
Наш веселый друг будильник.
На зарядку встала я.
Режим конечно не нарушу –
Я моюсь под холодным душем.
После душа и заправки
Ждет меня горячий завтрак.
После завтрака всегда
В школу я бегу, друзья.
В школе я стараюсь очень
Жить без знаний мне не хочется…
Ну вот, ура! Звенит звонок!
Последний кончился урок.
Перед обедом мою руки с мылом,
Не надо звать нам Мойдодыра!










После обеды можно спать,
А можно во дворе играть.
Мяч, скакалка и коньки
Лучшие друзья мои.
Теперь я делаю уроки,
Мне нравиться моя работа.
Я важное закончила дело
И поиграть иду скорее.
Потом нас ужин мамин ждет.
Читаю с увлечением книги о приключениях.
Смотрит к нам в окно луна
Значит, спать давно пора.
Я бегу скорей под душ,
Мою и глаза и уши.
Ждет меня моя кровать,
«Спокойной ночи! Надо спать».

Вы видите, что наши действия чередуются в течение дня и повторяются изо дня в день. Это жизненный суточный ритм.
Вывод: правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют здоровье.

будет продолжаться, что станет залогом моей успешности.
КОДЕКС ЗДОРОВЬЯ
«Если хочешь быть здоров»
Правильный режим дня – залог здоровья.
Занимайся физкультурой и поддерживай фигуру.
Чтобы мне здоровым быть, надо за спиной следить.
Соблюдай золотые правила питания.
Гигиену соблюдая, мы себя оздоровляем.
Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья.

 
Будьте здоровы! Береги здоровье смолоду.