Презентация, доклад к уроку технологии в 4 классе. УМК Планета знаний

режим дня,
гигиену труда и отдыха,
делать зарядку,
соблюдать личную гигиену
правильно питаться
Не заводить вредных привычек



Это значит вести здоровый образ жизни

необходимые для слаженной работы организма. Врачи-диетологи давно составили списки продуктов, необходимых для роста и здоровья детей и ты их хорошо знаешь.

растущему организму

пищу. Чтобы чувствовать себя здоровым , ты должен приучиться принимать пищу в определенное время.
Важно не только качество пищи, но и её количество.
Переедая или недоедая, мы подрываем свое здоровье

Завтрак

Обед

Ужин

отдыха.

Пробуждение- 7.00 – 7.30
Утренняя гимнастика, умывание, одевание,
уборка постели - 7.00 - 7.50
Завтрак - 7.30 – 8.00
Дорога в школу - 8.00 - 8.30
Занятия в школе - 9.00 - 13.00
Дорога из школы домой - 13.00 - 13.30
Обед- 13.30-14.00
Отдых - 14.00 - 15.00
Прогулка на воздухе 15.00 – 16.00
Приготовление уроков - 16.00 - 17.30
Ужин, прогулка, свободные занятия - 17.30 - 20.30
Приготовление ко сну - 20.30 - 21.00
Сон- 21.00-7.00

в чистоте, это еще и еще и чистота жилища, уход за одеждой и постельными принадлежностями, создание нормальных условий для сна и отдыха.
Соблюдая личную гигиену ты станешь не только опрятным и привлекательным внешне но и здоровым.

жилище не менее 3-х раз в день, не менее 30 минут.

к подъему в воздух большого количества пыли и микробов. В пыли обитают пылевые клещи – источники аллергии, снижающие иммунитет

переодевайся в домашнюю. Верхнюю одежду очисти от пыли щеткой и повесь на вешалку или в шкаф.

Меняй постельные принадлежности не реже 1 раза в две недели.