- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад к проекту Режим дня школьника
Содержание
- 1. Презентация к проекту Режим дня школьника
- 2. Режим дня – это правильное распределение времени
- 3. Цель работы:Изучение организации режима дня школьников.
- 4. Задачи:Познакомиться с гигиеническими требованиями к правильной организации дня;Предложить рекомендации по составлению режима дня.
- 5. Основными элементами режима дня школьника являются:СонПребывание на
- 6. Рекомендации по составлению распорядка дня школьника:Начните день
- 7. После утренней зарядки переходите к водным процедурам – утреннее умывание, ежедневный душ.
- 8. Обязательно завтракайте, причем завтрак должен быть горячим
- 9. Вернувшись из школы, Вы должны пообедать (поужинать)
- 10. Оптимальным временем для приготовления уроков служит период
- 11. Уроки готовьте в тишине, исключите шум,
- 12. 1,5-2 часа свободного времени используйте для занятий
- 13. Находитесь на свежем воздухе достаточное количество времени.
- 14. Спите не менее 9-10,5 часов. Важно
- 15. Перед сном обязательно следует умыться, почистить зубы, помыть ноги и хорошо проветрить комнату.
- 16. Если Вы занимаетесь во вторую смену, делать
- 17. Вывод:соблюдение рационального режима дня детьми способствует укреплению
Режим дня – это правильное распределение времени на все виды деятельности и отдыха человека в течение суток, с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности ·
Слайд 2Режим дня – это правильное распределение времени на все виды деятельности
и отдыха человека в течение суток, с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности
·
Слайд 4Задачи:
Познакомиться с гигиеническими требованиями к правильной организации дня;
Предложить рекомендации по составлению
режима дня.
Слайд 5Основными элементами режима дня школьника являются:
Сон
Пребывание на открытом воздухе (прогулки)
Воспитательная и
учебная деятельность
Игровая деятельность и занятия по собственному выбору
Самообслуживание, помощь семье
Приёмы пищи
Личная гигиена
Игровая деятельность и занятия по собственному выбору
Самообслуживание, помощь семье
Приёмы пищи
Личная гигиена
Слайд 6Рекомендации по составлению распорядка дня школьника:
Начните день с утренней зарядки, которая
облегчает переход от сна к бодрствованию и позволяет организму активно включиться в работу. Ее продолжительность в зависимости от возраста – от 10 до 30 минут.
Слайд 8Обязательно завтракайте, причем завтрак должен быть горячим и довольно плотным, составляя
четверть от суточной потребности ребенка.
Слайд 9Вернувшись из школы, Вы должны пообедать (поужинать) и обязательно отдохнуть 1-1,5
часа, без чтения книг и просмотра телевизора.
Слайд 10Оптимальным временем для приготовления уроков служит период с 16 до 18
часов, соответствующий физиологическому ритму наилучшего усвоения информации. Начинать выполнение домашнего задания рекомендуется с наименее тяжёлых предметов, переходя к более сложным. Максимальная продолжительность периода работоспособности составляет 30-40 минут, после чего следует проводить 15-минутные перерывы.
Слайд 11 Уроки готовьте в тишине, исключите шум, разговоры, музыку. Из-за шума
значительно быстрее наступает утомляемость, возникает добавочная нагрузка на мозг.
Слайд 121,5-2 часа свободного времени используйте для занятий по интересам. Оптимальная длительность
просмотра телепередач – не более 1,5 часов 2-3 раза в неделю.
Слайд 13Находитесь на свежем воздухе достаточное количество времени. Лучшими считаются подвижные игры
на свежем воздухе, дающие хороший оздоровительный эффект, и занятия спортом – плавание, лыжный спорт, велоспорт, волейбол, баскетбол, футбол, танцы и другие в зависимости от желания и способностей. Особенно важно пребывание на улице вечером перед сном.
Слайд 14 Спите не менее 9-10,5 часов. Важно всегда ложиться и вставать
в одно и то же время, тогда будет обеспечено и быстрое засыпание и легкое пробуждение.
Слайд 15Перед сном обязательно следует умыться, почистить зубы, помыть ноги и хорошо
проветрить комнату.
Слайд 16Если Вы занимаетесь во вторую смену, делать уроки вечером не следует,
домашнее задание нужно готовить через 30 минут после завтрака.
Слайд 17Вывод:
соблюдение рационального режима дня детьми способствует укреплению и улучшению состояния их
здоровья, а также повышению эффективности учебной и воспитательной деятельности.
