Презентация, доклад исследовательской работы Почему у школьников падает зрение?

2 - а класса руководитель: Морозова Ирина Александровна, учитель начальных классов.

Исследовательская работа

развиваются технологии. Время не стоит на месте. Человек с помощью компьютеров, телевизоров и планшетов облегчает себе жизнь, но во много раз увеличивает нагрузку на глаза. В конце 1 класса, я заметила, что стала немного хуже видеть, врач даже хотел выписать мне очки. Я расстроилась и задумалась, а почему моё зрение ухудшилось?
Возник вопрос: отчего снижается острота зрения и как его сохранить? Ответ на этот вопрос и лег в основу моей исследовательской работы.
Я хочу помочь себе и другим ребятам поправить свое зрение, поэтому моя тема интересна, важна и актуальна для изучения.

Тоже зрение нужно,
Да и в цирке представление
Посмотреть нельзя без зрения.
Значит, каждому из нас
Нужна пара зорких глаз!

Кроме знанья и уменья,
Всем необходимо зренье!
Чтобы книгу прочитать,
Нужно зреньем обладать.
Если хочешь ты в кино —

Обоснование выбора

такое зрение.
Выяснить причины ухудшения зрения.
Изучить способы сохранения зрения.
Провести анкетирование среди одноклассников.
Составить памятку для учащихся о бережном отношении к зрению

Объект исследования:

глаза как орган зрения

Предмет исследования:

бережное отношение к
своему зрению

работа с различными источниками информации;
- анкетирование;
- консультация у специалиста;
- практическая работа;
- обобщение полученного материала.

лице есть пара глаз?

во внешнем мире, и пять органов, выполняющих эту задачу: для зрения – глаза, для слуха - уши, для обоняния – нос, для вкуса – язык и для осязания большая часть кожи. Я решила поподробнее познакомиться с органами зрения. 

Что такое зрение?

Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира.

из-за облаков высматривает добычу.

Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте.

И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Ведь они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.

Глаза – очень уязвимый орган человека, ткани глаза очень нежные и защищать их необходимо потому, что люди получают информацию об окружающем их мире, полагаясь на зрение больше, чем на другие органы чувств.

нас из глубокой древности. Уже тогда люди понимали, что глаза надо беречь. В наши дни мы порой очень беспечно относимся к своему зрению, что может привести к серьёзным проблемам.
Мне стало интересно, а знают ли мои одноклассники основные причины ухудшения зрения? Основной причиной ухудшения зрения ребята назвали компьютер и телевизор. От чего же зрение падает?

дефицит движения, вредные привычки.
неограниченный просмотр телепередач, компьютер;
зрительные нагрузки во время учёбы;
отсутствие гигиены зрения.

Факторы, влияющие на ухудшение зрения

недостаток освещения

образ жизни, который ведет человек, включая правильное здоровое питание и своевременное посещение офтальмолога.

и лечат зрение, называют окулистами или офтальмологами. Оба определения являются верными. Как правило, в местных поликлиниках на дверях кабинета врача, который проводит диагностику зрительных органов, висит табличка «Окулист». А в офтальмологических клиниках работают офтальмологи-хирурги, диагносты или терапевты. Но сути это не меняет. Каждый из специалистов занимается лечением и диагностикой патологий зрительных органов.

на приёме, объяснил мне, что из-за постоянной нагрузки на глаза (в школе и дома) происходит спазм мышц. У нашего глаза есть мышца, которая должна работать днём одинаковое количество времени, что вблизи и что вдали. Если мышца долгое время напрягается, например, если долго смотреть телевизор, то происходит спазм и глаз начинает плохо видеть.

делать по утрам упражнение на глаза - называется «метка на стекле»;

ограничить просмотр телевизора;
больше гулять, ведь когда мы гуляем, то глаза долго смотрят вдаль;
капать капли на ночь, которые расслабляют мышцу глаза перед сном;
чтобы нагрузка на глаза была меньше при просмотре телевизора, нужно надеть очки – тренажеры.

мне не хотелось переходить во 2 класс в очках. Сначала вместе с мамой мы составили распорядок дня. Утром я просыпалась и делала упражнение «метка на стекле» - на окне маркером я нарисовала точку 5 мм, выбрала объект на улице, который я плохо видела и

смотрела одним глазом 20 секунд на черную метку, 40 секунд на объект - потом другим глазом и так 2 минуты. С каждым разом увеличивая на 1 минуту, доводя до 15 минут.

Практическая часть

богатую витаминами. Ограничила время просмотра телевидения, смотрела 1 час в день, много гуляла, на ночь капали капли для расслабления мышц глаза. Потом 10 дней ходили на аппарат «Визатроник», эта та же самая зарядка для глаз, но только на аппарате.

Через месяц результат был виден, левый глаз раньше видел третью строчку, а стал видеть шестую, правый видел четвёртую строчку, начал видеть восьмую. Борис Павлович меня похвалил и сказал, что очки выписывать не будет, надо

Практическая часть

поддерживать такой режим и в дальнейшем и периодически проходить обследования врача окулиста.

ослабление зрения, можно. Нужно только выполнять определенные правила, которые помогут сберечь зрение. Я поняла, что очень важно бережно относиться к своим глазам, и мне стало интересно: а знают ли об этом мои одноклассники? Вместе с классным руководителем мы придумали вопросы для ребят и провели анкетирование. Мне хотелось выяснить как ученики заботятся о своих глазах. Мои одноклассники с интересом ответили на вопросы анкеты.

Анкетирование одноклассников

мы с Ириной Александровной решили, что ребятам нашего класса необходимо подробно рассказать о причинах, приводящих к потере зрения. Этой теме был посвящён классный час.

о своей осанке. Расстояние от глаз до текста должно составлять 30-35 см.
Достаточное освещение – обязательное условие для зрительной работы (чтения, письма, рукоделия и т. п.). При этом у правши и окно, и настольная лампа должны быть слева, а у левши - справа, чтобы во время письма он не загораживал сам себе свет.
Нельзя читать лежа, так как не удается зафиксировать текст, и глаза быстро утомляются.
Питание должно быть разнообразным и полноценным, должно включать растительную и животную пищу богатую витаминами.
Регулярно проверяйте свои глаза, посещайте окулиста не реже чем раз в год.
Особое внимание уделите правилам просмотра телевизора и работе за компьютером. Сокращение времени нахождения у телевизора и компьютера поможет уменьшить нагрузку на глаза и риск развития заболеваний органов зрения
Если приходится долго читать или писать, не забывайте делать гимнастику для глаз, которая особенно эффективна в качестве профилактики нарушения зрения и на первых стадиях его ослабления.
Школьник должен как следует высыпаться. Для детей до 9 лет норма –
не меньше 10 часов сна в сутки.

Правила бережного отношения к зрению

в правый верхний, в правый нижний, в левый нижний угол. Повтори 5 – 8 раз.
2. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуем восьмёрку в пространстве по горизонтали, вертикали.
3. С открытыми глазами, не поворачивая головы, напиши в пространстве своё имя, фамилию, сначала маленькими буквами, а потом большими.

1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек.
Открыть на 3-5 сек.
2. Закрыть глаза.
Легко массировать веки пальцем круговыми движениями в течении одной минуты.

Гимнастика для глаз

После чтения, письма снимут утомление следующие упражнения (повторяются 6-8 раз):

поить и выгуливать.
Кормить: в наших климатических условиях многие страдают от недостатка витаминов, а глаза, прежде всего, требуют много витаминов.

здоровых глаз просто необходим влажный воздух. Для увлажнения используйте настольные фонтаны, очень хорошо, когда в комнате имеется аквариум.

воздухе около трёх часов.
Чтобы глаза стали лучше видеть, необходимо тренировать глазные мышцы. Из этого следует, что практически любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные.

для меня много нового. В результате я выяснила причины ухудшения зрения и на 70% восстановила своё зрение с помощью правильного распорядка дня и гимнастики для глаз. Моё зрение улучшилось и мне теперь не нужно носить очки.
Таким образом, выдвинутая мною гипотеза о том, что если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить хорошее зрение надолго, полностью подтвердилась. А самое главное, я поняла, как важно бережно относиться к своим глазам и вовремя помогать им при переутомлении. А если зрение ухудшилось, то его можно поправить, соблюдая простые правила. И теперь у меня появилось желание больше читать книги и меньше времени проводить за компьютером.

Выводы

Надеемся, что наши рекомендации помогут ребятам сохранить и укрепить своё зрение на долгие годы. Ведь потерять зрение легко, а сохранить сложно.

слава?
Он ответил «Ни то, ни другое, а здоровье. Здоровый нищий счастливее больного короля».
А другой мудрец предупредил: «Мы замечаем, что самое ценное для нас – это здоровье, только тогда, когда у нас его уже нет».
Советую прислушаться к словам мудрецов и твердо запомнить, что надежнее всех о своем здоровье можешь позаботиться только ты сам.

правильно говорится «Дороже алмаза – свои два глаза».