Слайд 1Мастер-класс в средней группе «Колокольчики»
«Дыхательная гимнастика как средство сохранения
и укрепления здоровья
дошкольников»
Подготовили воспитатели:
Аветян Н.Г.Аветян Э.З.
Муз.рук.: Аветян Э.З.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДЕТСКИЙ САД № 30 «ЛАДУШКИ»
ЩЕЛКОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Слайд 2Дыхание - это жизнь. Справедливость такого утверждения вряд ли у кого-нибудь вызовет возражение.
Действительно, если без твердой пищи организм может обходиться несколько месяцев, без воды - несколько дней, то без воздуха - всего несколько минут.
От дыхания во многом зависит наше здоровье. Дыхательная система малышей несовершенна. Жизненная емкость легких мала, а потребность в кислороде велика.
Слайд 3Известно, что дыхательная гимнастика:
повышает сопротивляемость, закаленность и устойчивость организма к заболеваниям дыхательной
системы;
предупреждает застойные явления в легких, удаляет мокроту, способствует нормализации физиологического дыхания через нос;
стимулирует обмен веществ, благотворно воздействует на эндокринную и сердечно - сосудистую системы, кровообращение;
насыщает организм оптимальным количеством кислорода;
способствует уравновешиванию нервных процессов.
Слайд 4 Суть дыхания в том, чтобы впустить воздух в легкие
и насытить кислородом кровь в легочных альвеолах. Дыхание распадается на два акта: вдох, во время которого грудь расширяется и воздух проникает в легкие; и выдох – грудная клетка возвращается к своему обычному объему, легкие сжимаются и выталкивают имеющийся в них воздух.
Ваша задача – научить ребенка хорошо очищать легкие. Если он полностью не выдыхает, то в глубине легких остается изрядное количество испорченного воздуха, а кровь получает мало кислорода. Научив ребенка дышать через нос, вы поможете ему избавиться от частых насморков, гриппа, ангины и т.п.
Слайд 5 Понять, что такое дыхание, поможет игра с одуванчиком. Дайте
ребенку подуть на одуванчик: сначала ртом, чтобы он видел, как разлетаются зернышки, потом носом (поочередно прижимая к переносице то одну ноздрю, то другую).
Деткам постарше можно надувать воздушные шарики. Но помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружения, поэтому не стоит их выполнять более 5 – 10 минут.
Можно продолжить игру: заставить кружиться бумажную мельницу, задуть свечу. Эти упражнения тоже выполняются попеременно (ртом и носом). Детей очень веселят мыльные пузыри – тоже полезное занятие для развития правильного дыхания.
Слайд 6 Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной
системы, избавляет человека от многих болезней, улучшает пищеварение (прежде чем пища будет переварена и усвоена, она должна поглотить кислород из крови и окислиться).
Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.
Слайд 7Важно!!! Занимаясь дыхательной гимнастикой, нужно следить, чтоб у ребенка не было симптомов
гипервентиляции легких (учащённое дыхание, резкое изменение цвета лица, дрожание кистей рук, чувство покалывания и онемения в руках, ногах). Если начинает кружиться голова – складываем ладошки вместе («ковшиком»), подносим их вплотную к лицу и несколько раз глубоко дышим в них (2-3 раза). После этого дыхательную гимнастику можно продолжать.
Слайд 8Техника выполнения упражнений:
- воздух набирать через нос;
- плечи не поднимать;
- выдох
должен быть длительным и плавным;
- необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками)
Выполнять лучше до завтрака или после ужина.
Слайд 9 Универсальность дыхательной гимнастики:
не имеет противопоказаний;
очень результативна;
повышает внимание и
улучшает память;
в сочетании со звуковыми упражнениями, эффективна в логопедической работе;
улучшает речевое дыхание и звучность речи;
устраняет гнусавость, нарушения темпа и ритма речи;
лечебная и профилактическая;
оздоровительная и развивающая;
восстанавливающая силы и улучшающая настроение;
выполняется сидя, лежа, стоя;
в помещении и на улице;
выполняется как по частям, так и комплексно;
используется с раннего возраста.
Итак, проветрите помещение и приступайте.
