Слайд 4С какой стороны полезная еда,
а с какой вредная ?
Слайд 12Питание ребенка
Должно быть полноценным,
Чтоб насытить организм
Нужным всем и ценным.
Белковые продукты –
Не
овощи, не фрукты.
Это сырники, омлет,
Каши – все на молоке.
На завтрак, ужин
Всем ребятам
Эти блюда
Давать надо.
Пища мясная тоже важна
И для развития детям нужна.
Недостаток мяса
И его излишек
Вреден для здоровья
Маленьких детишек.
Жиры – энергии источник,
Организму нужны очень –
Это стройматериал
Для ребенка, знайте!
Натуральные масла
В рацион включайте.
В них помимо жира есть
Минералы, витамины.
Это каждому ребенку
Ценно и необходимо.
Крупяные блюда –
Это просто чудо!
Каши, запеканки
Из гречки и манки,
Из овсянки и пшена,
Из пшеничного зерна –
Полезны без сомнения,
Легки в приготовлении.
Растительная пища –
Источник витаминов,
А также минералов
Всех необходимых.
Фрукты, овощи ребенку
Каждый день давайте.
Лучше, если в свежем виде,
И не забывайте:
С маслом или сливками,
Сметаной, майонезом,
В салатах фрукты овощи
Ценнее и полезней.
А еще питание
Должно быть калорийным,
Если Ваш ребенок
Подвижный и активный.
Если мало Ваш малыш
Двигается, ходит –
Очень быстро лишний вес
Он тогда накопит.
Многие взрослые
Ошибочно считают
То, что детям полнота
Здоровье прибавляет.
Любят сладости детишки:
И девчонки, и мальчишки…
Что же делать? Как же быть?
Чем конфеты заменить?
Вы конфеты со стола
Дальше уберите,
Сладкоежку Вы вареньем,
Медом угостите.
Если Ваш малыш попросит
Что-нибудь «перекусить»,
Яблоко или морковку
Ему можно предложить.
А к обеду Вы подайте
Хлеб пшеничный и ржаной,
А еще для организма
Хлеб полезен отрубной.
Если Ваш ребенок любит
Спортом заниматься –
В углеводах и белках
Будет он нуждаться.
Мясо, рыба, молоко,
Творожок и яйца
Юному спортсмену
Очень пригодятся
Слайд 14Маленький непослушный мальчик Миша сидел за столом и стучал ложкой о
тарелку. «Не хочу есть овсяную кашу!» - закричал малыш.
- «А гречневую будешь?» - спросила мама.
- «И гречку не хочу. Хочу конфет, пирожных и шоколад» - возразил непослушный малыш.
- «Каша поможет тебе вырасти большим и сильным, как твой папа. Не обижай кашку!» - уговаривала мама.
- «Я и так буду сильным, как великан» - ответил кроха.
Надув губы, малыш недовольно смотрел в сторону свежей молочной овсянки. С этого дня он решил питаться только сладостями. «Теперь никаких каш!» - громко заявил Мишутка. «Не могу смотреть на эту противную невкусную кашу. Она отвратительна и вредна для детей» - сказал он. Внезапно овсяная каша в тарелке мальчика затряслась и стала собираться в комок. После чего она приняла форму человечка и заявила: «Я – царица каш. Еще ни один человек не позволял себе заявлять, что я вредна. Вся планета восхищается моим вкусом. И только ты, бесстыдный и непослушный ребенок оскорбляешь меня. С сегодняшнего дня все каши мира покидают этот дом навсегда. Я хочу посмотреть как ты проживешь без нас» - сказала овсяная повелительница. «Весь отряд каш! За мной! Шагом марш!» - командным голосом крикнула она.
- «Я прекрасно обойдусь и без вас. Мы еще посмотрим, кто кого» - грубо ответил мальчик. На полках вскочили пачки с различными крупами, выстроились в колону и стали удаляться из кухни. Слезы текли по стенкам пачек. Им было неприятно слышать в свой адрес подобные слова. Весь мир признавал пользу каш. Только маленький непослушный Мишутка наотрез отказывался от здоровой еды. Теперь банки для круп пусты, на полках одиноко лежат макароны, сахар и печенье. Но это абсолютно не расстроило малыша. С довольным видом он сидел за столом и уплетал шоколадные конфеты. Да, такого удовольствия давно не испытывал сладкоежка. Измазанный шоколадом, мальчик сидел и улыбался.
Пришла мама проверить, съел ли сынишка овсяную кашу, на что Миша ответил:
- «Я прогнал её прочь. Теперь в нашем доме никогда не будет каш» - радостно заявил малыш.
- «Не может быть!» - воскликнула мама, проверяя полки и пустые банки. «Каша – это самый полезный продукт для детей. Я еще куплю, но ты обязательно должен есть то, что полезно малышам. Я забочусь о тебе» - добавила она.
Мама поспешно собралась в магазин и вскоре принесла полную сумку с манной, гречневой и овсяной крупой. Пока она мыла руки, пачки с крупами слезли с полок и отправились назад в магазин. На пороге их встретила мама:
- «Куда это вы собрались?» - спросила она
- «Мы уходим обратно в магазин» - ответила манная крупа.
- «Но я вас купила для своего сына» - объяснила мама.
- «Теперь в вашем доме крупы не могут жить, их обидел ваш сын. Если каши вам не нужны, они будут жить в другом доме» - с горечью сказали они.
Ничего не могла поделать уставшая женщина и отпустила крупы в магазин. Но мысленно понимала, что пришло время повзрослеть её непослушному ребенку и поэтому решила не вмешиваться.
Миша целый день наслаждался сладостями, без перестану тащил в рот печенье за печеньем. На обед он отведал желе, мороженое и сахарную вату, на ужин – чашку горячего шоколада и пышные булочки с изюмом и курагой. На второй день Мишутка ел мармелад, вишневый пирог и десерт с черносливом. По окончании дня малыш почувствовал тошноту и отвращение к сладостям. Не мог он больше вынести шоколадные пирожные и зефир. Организм ребенка требовал здоровой пищи. Наконец, на утро он попросил у мамы:
Слайд 15
- «Мамочка, мне так плохо, свари мне манной каши или гречневой»
- попросил Мишутка.
- «Ты забыл, что от нас ушли все крупы, и возвращаться не собираются. Ты очень их обидел» - сказала она.
- «Ах да, помню. Ну и ладно, обойдусь без них» - ответил малыш.
Прошло еще два дня. Малыш целый день пролежал в кровати, у него не было сил подняться. Казалось, вся сила растворилась в воздухе и теперь малыш не мог поднять ни руки, ни ноги. Голова казалось тяжелой, тошнило и болели зубы. Мама вызвала доктора. Врач осмотрел ребенка и строго сказал:
- «По всей видимости, ты не правильно питаешься. Все это привело тебя к плохим последствиям. Твой организм не выдерживает нагрузки сладким, придется забрать тебя в больницу на лечение».
- «Только не в больницу. Я боюсь» - заплакал Мишутка.
- «А если будешь продолжать так питаться, последствия могут быть еще хуже» - добавил доктор.
- «Простите меня, я больше не буду. Я и сам соскучился за овсяной и гречневой кашей» - сказал малыш.
- «Но что же делать? Ты оскорбил крупы, и теперь они не вернуться» - заметила мама.
- «Я их обидел, я и должен попросить прощения» - сказал мальчик.
Встал Миша и быстро побежал в продуктовый магазин, где на прилавке красовалось множество коробок и пакетов с крупами.
- « Простите меня, мои дорогие каши. Раньше я не осознавал как тяжело прожить без вас. Теперь я знаю, как вы полезны для детей. Каждую ночь мне снится манная каша с черникой, молочная овсяная каша и гречка. Прошу вас, вернитесь. У меня постоянно болит живот, а от сладкого еще и зубы. Только теперь я понял, что настоящий вкус – в полезной еде, а не в сладостях, которые быстро приедаются и вызывают боль» - просил малыш. «Обещаю, что больше никогда не обижу вас, мои любимые кашки…» - добавил он.
Не ожидали крупы таких изменений в малыше. Сжалились над ребенком и вернулись на полки в стеклянные банки. Мишутка обрадовался, ведь он так хотел отведать свою любимую овсяную кашу.
За эти дни мама ни слова не сказала сынишке, пока он сам не понял, что полезная еда помогает ребенку расти и стать сильным, а самое главное – здоровым. Мишутка извлек из этого очень важный урок и навсегда осознал важность каш в своей жизни.