- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Физическая культура и закаливание организма.
Содержание
- 1. Физическая культура и закаливание организма.
- 2. Слайд 2
- 3. ПЛАН1. Физическая культура и здоровье2. Закаливание организма3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма
- 4. ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ НЕОБХОДИМО:Подвижные игрыЗанятие физической культурой и спортомЗакаливающие процедуры
- 5. Слайд 5
- 6. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ НА
- 7. 2-ВОПРОСЗакаливание организма
- 8. РЕГУЛЯРНОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ ОБЕСПЕЧИВАЕТ:Увеличение способностей к восприятию и
- 9. НЕОБХОДИМО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СЛЕДУЮЩИХ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЗАКАЛИВАНИЯ: Постепенно
- 10. ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФАКТОРОВ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ ОРГАНИЗМА Закаливание воздухом
- 11. СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ
- 12. ПОРЯДОК ПРИЕМА СОЛНЕЧНОЙ ВАННЫПервый раз до 20
- 13. ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙЗакаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной,
- 14. Слайд 14
- 15. ХОЖДЕНИЕ БОСИКОММожно применить с поздней весны до
- 16. ОБЛИВАНИЕ ВОДОЙ
- 17. КУПАНИЕ ВОДОЕМАХ
- 18. ОБТИРАНИЕ ПОЛОТЕНЦЕМ
- 19. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫСписок использованной литературы:http://www.tiensmed.ru/articles/hardening7.htmlhttp://updiet.info/pravilnoe-i-zdorovoe-pitaniehttp://mirsovetov.ru/a/sorts/training/morning-exercises.htmlШухатович В.Р. Здоровый образ жизни.—Мн:Книжный Дом,2003
- 20. БЛАГОДАРИМ ЗА ВНИМАНИЕ!!!Будьте ЗДОРОВЫ!!!
ПЛАН1. Физическая культура и здоровье2. Закаливание организма3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма
Слайд 3ПЛАН
1. Физическая культура и здоровье
2. Закаливание организма
3. Правила использования факторов окружающей
среды для закаливания организма
Слайд 4ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ НЕОБХОДИМО:
Подвижные игры
Занятие физической культурой и спортом
Закаливающие процедуры
Слайд 6ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ НА РАЗВИТИЕ РАСТУЩЕГО ОРГАНИЗМА
Развивает
всех отделов центральной нервной системы головного мозга
Систематические тренировки делают мышцы сильными
Улучшает вентиляционные способности легких
Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры
Укреплению суставов, связок
Систематические тренировки делают мышцы сильными
Улучшает вентиляционные способности легких
Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры
Укреплению суставов, связок
Слайд 8РЕГУЛЯРНОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ ОБЕСПЕЧИВАЕТ:
Увеличение способностей к восприятию и запоминанию
Укрепление силы воли
Активную физиологическую
деятельность и здоровую жизнь
Замедление процесса старения
Продление срока активной жизни на 20-25 %
Замедление процесса старения
Продление срока активной жизни на 20-25 %
Слайд 9НЕОБХОДИМО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СЛЕДУЮЩИХ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЗАКАЛИВАНИЯ:
Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействий
Регулярно
провести закаливающие процедуры
Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.
Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.
Слайд 10ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФАКТОРОВ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ ОРГАНИЗМА
Закаливание воздухом
Слайд 12ПОРЯДОК ПРИЕМА СОЛНЕЧНОЙ ВАННЫ
Первый раз до 20 минут и увеличение каждый
раз на 5-10 минут
За час до еды и через 1.5 часов после еды
Максимальная продолжительность 1.5-2 часа
За час до еды и через 1.5 часов после еды
Максимальная продолжительность 1.5-2 часа
Слайд 13ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ
Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой)
Обливание
стоп:
1. Начинать с температуры 28-27 градусов
2. Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов
1. Начинать с температуры 28-27 градусов
2. Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов
Слайд 15ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ
Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком
по росе, после дождя, по воде.
Слайд 19СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Список использованной литературы:
http://www.tiensmed.ru/articles/hardening7.html
http://updiet.info/pravilnoe-i-zdorovoe-pitanie
http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/morning-exercises.html
Шухатович В.Р. Здоровый образ жизни.
—Мн:Книжный Дом,2003
