Презентация, доклад на тему Витамины

это органические соединения, которые в небольших количествах постоянно требуются для протекания биохимических реакций в организме.

200 мг.
Курильщики и престарелые люди имеют повышенную потребность в витамине С (одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг С).

роль в поддержании нормального формирования сердечно – сосудистой системы, печени и других органов.

мг.
4. перец зеленый 100 мг.

время болезней и в период выздоровления, при высоких физических нагрузках, людям с гиперфункцией щитовидной железы, а также детям и пожилым людям.

воздействие на деятельность нервной системы
улучшает умственные способности и настроение
оптимизирует работу мозга
оказывает положительное воздействие на рост
нормализует аппетит
улучшает способность к обучению.

450 мг.
Крупа пшеничная 450 мг.

витамина необходимо употребление достаточного количества жиров.

инфекции
обеспечивает рост и развитие эпителиальных клеток
входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза - родопсина и зрительного пигмента колбочек - йодопсина.

в здоровом состоянии
Важен для иммунной системы

от возраста и пола 2,5 - 10,0 мкг
для грудных детей 7,5 - 10,0 мкг
Повышена потребность в витамине D выше у людей, испытывающих недостаток ультрафиолетового облучения:
проживающих в высоких широтах,
жителей регионов с повышенной загрязненностью атмосферы,
работающих в ночную смену или просто ведущих ночной образ жизни,
лежачим больных, не бывающим на открытом воздухе.
У людей с темной кожей (негроидная раса, загорелые люди) синтез витамина D в коже снижается.

Наша кожа производит данный витамин, когда солнце воздействует на нее.
Жирная рыба
Яичный желток
Рыбий жир

Е возрастает при беременности, интенсивной физической работе и в пожилом возрасте

радикалами кислорода
Велико значение витамина для половой системы, поэтому его часто называют «витамином размножения».