Carbohydrates
Proteins
Fats
Vitamins
Minerals
Вся пища состоит из питательных веществ, которые наш организм использует. Существуют различные виды питательных веществ:
Углеводы
Белки
Жиры
Витамины
Минералы
Прежде чем мы сократим употребление жира, сахара и соли, мы должны знать немного больше о том, какие из этих вещей могут быть.
Самая большая проблема возникает, когда эти вещи скрываются в других продуктах в печенье, чипсах, колбасах, мясных пирогах, безалкогольных напитках и так далее.
Также нужно знать, что нам нужен жир, чтобы жить, это неотъемлемая часть нашего рациона и физически мы не можем существовать без него. Но все мы знаем, что съесть много сала вредно для нашего здоровья.
Есть жиры полезные для нас и вредные. Нужно употреблять меньше вредных жиров и больше полезных. Это может помочь нам жить дольше!
Вредные жиры содержатся в животных продуктах, таких как - красное мясо, масло и сыр.
Полезные жиры содержатся в натуральных продуктах питания таких как - орехи и семечки, оливки, авокадо и рыбе.
Все больше и больше людей уверены, что их пища обрабатывается. В наше время так много основной пищи, которую мы едим - мясо, рыбу, фрукты и овощи - выращиваются с использованием химических веществ.
Сегодня есть еще одна проблема. Это модифицированные продукты питания, которые дешевле, чем обычные. Ходят слухи, что такая пища может вызвать рак и другие проблемы.
От пищи, которую мы едим, зависит многое. Вкус является главным фактором. Культура, религия и здоровье также играют роль в том, что мы едим. Реклама и социальные факторы также имеют большое влияние.
Наконец, существуют три основных предписания, чтобы следовать здоровому питанию:
? Thirdly, we must eat more fresh fruit and vegetables.
? Во-первых, мы должны есть меньше вредного жира.
? Во-вторых, мы должны сократить потребление сахара и соли.
? В-третьих, мы должны есть больше свежих фруктов и овощей.
Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.
Email: Нажмите что бы посмотреть