В наше время актуальна проблема неправильного питания, поэтому я решил рассказать о полезной еде и ее правильном приготовлении.
Каждый день начинается с завтракаю Именно этот прием пищи заряжает силами вас на весь день. На завтрак лучше есть овсяную кашу, но она не вкусная. А овсяная запеканка гораздо вкуснее.
КОРИЦА
МЁД
СУХАЯ ОВСЯНКА
КУРИНЫЕ ЯЙЦА
ЧЕРНИКА
Второй прием пищи – это обед. Он тоже должен быть полезным, но в отличие от завтрака сейчас ассортимент блюд на много больше. Мясные ёжики, рулеты, горшочки, мясной суп–это самая полезная еда на обед.
Третий прием пищи – это ужин. С ним нужно быть аккуратнее. Он должен быть не слишком калорийный так как ночью пищеварение замедляется. Поэтому следует есть овощи с вареным мясом, рыбой, грибами или рисом.
Но приготовление еды уничтожает много витаминов, поэтому свежие фрукты и овощи можно есть в любой из приемов пищи, но не слишком много иначе у вас будет на них аллергия.
Ни одно полезное блюдо не заменит десерта, поэтому можно приготовить фруктовое желе, но не пирожное. Они будут не калорийными, полезными и сладкими.
Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.
Email: Нажмите что бы посмотреть